Bolo de Canela
Veja como fazer um Bolo de Canela delicioso, mas com uma redução calórica muito significativa. E isto devido a três fatores. Contamos-lhe tudo já a seguir.
Bolo de cacau com feijão preto
O seu bolo preferido é o bolo de chocolate? Mas não o faz tantas vezes como gostaria, devido aos açúcares e às calorias que contém, não é? Mas não se preocupe! Temos uma receita que o vai deixar deliciado, sem açúcares e com muito menos calorias que o bolo de chocolate tradicional.
Legumes assados com rolinhos de peru e bacon
Porque o bacon não é só sinónimo de gordura e calorias, experimente esta receita.
Atum marinado com Alho e Bacon
Ingredientes Para 4 pessoas Grau de dificuldade: fácil 400g de atum fresco 45g bacon cortado 2 pimentos vermelhos 2 colheres de sumo de limão 2 dentes de alho 1 folha de louro 1 couve – coração 1 c. sopa de azeite Pimenta moída q.b 1 colher de chá de sal Preparação Tempo de marinada: 5 horas Tempo de preparação: 10 minutos Corte o atum aos cubos. Coloque o peixe numa taça e junte o louro esmagado, a pimenta, os dentes de alho, o bacon, ½ colher sopa de pimento vermelho picado, sumo de limão, azeite e sal. Mexa bem e deixe o atum a marinar no frigorífico durante alguma 5 horas. Corte os pimentos vermelhos em quadrados, juntamente com o peixe, coloque-os em paus de espetadas, alternando o pimento com o atum. Leve a grelhar. Acompanhe com couve-coração salteada ou cozida. Informação Nutricional (por dose): Calorias (Kcal) 230 Proteínas (g) 27 Hidratos de Carbono (g) 3,8 Lípidos (g) 11,8
Salada de Frango e Ananás
E que tal preparar uma salada de frango com ananás? Combinações improváveis? Experimente, vai deliciar-se.
Sopa fria de Pepino com Iogurte magro
O calor está a chegar, juntamente com o Verão. Os pratos leves são os mais apetecidos, nesta altura. Deixamos-lhe uma receite leve e deliciosa, para experimentar!
Molho de Espinafres
Os espinafres são muito antioxidantes e previnem uma série de doenças - como o cancro - e o envelhecimento precoce. Use este molho a acompanhar outros pratos.
Gratinado de Couve-Flor com Costeletas de Porco
A couve-flor é um alimento muito nutritivo, com poucas calorias e de fácil digestão. Experimente este delicioso prato.
Bolo de Aveia com Nozes
Como dias não são dias... Como defendemos que a alimentação deve ser um jogo de equilíbrios... E como também sabe bem, às vezes... Trazemos-lhe uma receita de um bolo com aveia e nozes. Que tal experimentar para a sobremesa da Páscoa?
Feijoada Vegetariana
É fã da típica feijoada portuguesa que, além de tantas calorias, o deixa sempre indisposto, não é? Experimente este delicioso prato.