Psicologia / Psicoterapia

Perdão Um elemento terapêutico fundamental no nosso equilíbrio e no nosso desenvolvimento Perdoar o outro….? O outro? Não é ai que deve estar o foco. O processo de Perdão é importante por nós próprios e para nós próprios O Outro que se dane… Se eu tenho uma situação, um conflito do passado que não perdoei, a energia negativa, a carga emocional negativa associada a esse momento, a esse evento, continuam presentes hoje na minha mente e a criar profunda instabilidade emocional, [...]

Ansiedade Bloqueia a Vida EFT desbloqueia o caminho Quantos de nós sentimos que a Ansiedade nos trava, nos bloqueia, nos inibe de fazer a nossa vida de forma tranquila e em paz? Quantos de nós sentimos no corpo físico o peso da ansiedade muitas vezes traduzido em dores físicas? Quantos de nós procrastinamos porque a ansiedade não nos deixa fazer o nosso caminho? Somos muitos mas mesmo muitos. Basta olhar à nossa volta, ver as vendas de ansiolíticos, observar o número [...]

Se continuares a cometer velhos erros… Jamais haverá Ano Novo! Do Querer ao Fazer Na noite de passagem de ano formulamos os nossos desejos. E ainda bem que assim é! O início do ano é tempo de balanço e de reformulação. Tem todo o cabimento a formulação de desejos para o novo ano que se avizinha. Os desejos devem ser formulados com o máximo detalhe, com pormenor e com visualização… Mas não basta formular desejos, porque se por aí ficarmos e [...]

Será que cuida assim tão bem de si, todos os dias? Leia o artigo e descubra se sabe cuidar de si e, essencialmente, porque é que é tão importante cuidarmos de nós próprios.

Olá Primavera! Finalmente chegaste... Já não conseguia aguentar muito mais tempo sem ti... Agora sim, parece que as coisas vão correr melhor. Só porque tu trazes bom tempo, um solinho quentinho e umas flores magníficas? Sim, quiçá, seja só por isso. Quiçá não... Porque, além de todas estas coisas boas que trazes, penso que me irás trazer o mais importante: saúde. E como é que tu, Primavera, me podes trazer saúde? De uma forma muito simples - porque vou cuidar de mim.

Chegamos a um novo patamar: a adolescência. Vêm aí novas aprendizagens, novas descobertas, novas amizades. No fundo, é um novo patamar que, por vezes traz alguns problemas. Tanto para a família, como para o próprio adolescente. O que fazer? Como fazer? Descubra no artigo da Drª Mafalda Leitão.