Psicologia / Coaching

17 06, 2019

É mais fácil fazer dieta no Verão?

2019-06-17T14:23:01+00:00

Para começarmos a falar acerca deste tema, temos de retificar um pequeno aspeto: fazer dieta. Não gostamos propriamente desta palavra, apesar de sabermos que está nas “bocas do mundo”. Mas a palavra dieta só nos provoca emoções e pensamentos negativos. Ao pensarmos nesta palavra, somos transportados para dias difíceis, para momentos em que comemos aquilo que não nos apetece, em falhas, desistência e, simultaneamente, frustração e desânimo. Portanto, antes de tudo, deixemos a palavra dieta e pensemos em equilíbrio alimentar ou em […]

É mais fácil fazer dieta no Verão?2019-06-17T14:23:01+00:00
24 05, 2019

Vote! Em Si!

2019-11-25T19:16:42+00:00

Tratamentos Vote! Em Si! No domingo há eleições... Todos "correm" às urnas para votar no partido ou na pessoa em que acreditam e depositam confiança! Mas... E quando é que chega o dia em que Votamos em nós próprias? Sim, em nós... Na nossa felicidade, no nosso bem estar, na nossa auto estima... Devíamos dar essa oportunidade a nós próprias! A oportunidade de nos escolhermos e de votarmos em nós próprias. Ao votarmos em nós, leva a querer [...]

Vote! Em Si!2019-11-25T19:16:42+00:00
21 03, 2019

Olá Primavera!

2019-07-07T11:47:31+00:00

Olá Primavera! Finalmente chegaste... Já não conseguia aguentar muito mais tempo sem ti... Agora sim, parece que as coisas vão correr melhor. Só porque tu trazes bom tempo, um solinho quentinho e umas flores magníficas? Sim, quiçá, seja só por isso. Quiçá não... Porque, além de todas estas coisas boas que trazes, penso que me irás trazer o mais importante: saúde. E como é que tu, Primavera, me podes trazer saúde? De uma forma muito simples - porque vou cuidar de mim.

Olá Primavera!2019-07-07T11:47:31+00:00
6 03, 2019

Quem sou eu? A adolescência e a importância da auto estima

2019-07-07T12:04:14+00:00

Chegamos a um novo patamar: a adolescência. Vêm aí novas aprendizagens, novas descobertas, novas amizades. No fundo, é um novo patamar que, por vezes traz alguns problemas. Tanto para a família, como para o próprio adolescente. O que fazer? Como fazer? Descubra no artigo da Drª Mafalda Leitão.

Quem sou eu? A adolescência e a importância da auto estima2019-07-07T12:04:14+00:00
29 01, 2019

Os velhos hábitos… E os novos hábitos para 2019!

2019-07-07T12:07:59+00:00

Porque é que pedimos os 12 desejos, juntamente com as 12 passas, no final do ano? Porque é que queremos mudar? Se a palavra mudança nos assusta tanto, se mudarmos de hábitos apavora-nos, porque é que criamos objetivos e novas etapas para um novo ano (neste caso, 2019)?

Os velhos hábitos… E os novos hábitos para 2019!2019-07-07T12:07:59+00:00
9 01, 2019

Ano Novo… Mente Nova!

2019-01-09T11:30:15+00:00

Entrámos num novo ano, 2016, e nada melhor que entrar com o “pé direito”. Mas o que é isto de “entrar com o pé direito”? Tem a ver com as mudanças que queremos ver na nossa vida e com os 12 desejos que pedimos, a contar as badaladas? Leia o artigo e descubra.

Ano Novo… Mente Nova!2019-01-09T11:30:15+00:00