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10 dicas para ser FELIZ!

Todos queremos alcançar a Felicidade, seja de que forma for. Por vezes pensamos até que temos de fazer grandes feitos para que isso aconteça. Nada de mais errado. Pode ser nas pequenas coisas que encontra a felicidade… Deixamos-lhe 10 dicas para ser FELIZ!   Concentre-se nas coisas positivas Esqueça as coisas que não têm importância…
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Feliz Dia Internacional da Felicidade

O que o torna feliz? A nós, o que nos torna felizes, é tratar das nossas clientes e ver a felicidade com que ficam depois de se olharem ao espelho! Obrigada e que sejamos sempre felizes…
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A Dieta do Mau Humor

Quando começamos uma dieta pensamos logo, à partida, que as nossas emoções vão mudar: menos paciência para lidar com o marido, menos energia para brincar com os filhos… Daí que muita gente lhe chame a dieta do mau humor.
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À conversa sobre Hábitos Tóxicos

A nossa psicóloga, Mafalda Leitão, foi falar sobre hábitos tóxicos, ao programa Faz Sentido. Deixamos-lhe aqui o vídeo, para ficar a saber que hábitos tóxicos podem ser estes e, mais importante que tudo, como se livrar deles…
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Como alcançar a motivação para perder peso

Sabemos que a obesidade é uma doença que afeta milhões de pessoas, em todo o mundo; e sabemos também que tem consequências terríveis para a saúde de um indivíduo. Há até mesmo quem defenda que “pela primeira vez na história da sociedade moderna, uma geração está em risco de reverter, em vez de aumentar, a…
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6 Conselhos sobre emagrecimento para um início de ano fantástico

Com a entrada neste novo ano, decidimos deixar-lhe 6 conselhos sobre emagrecimento, para que consiga alcançar todos os seus objetivos, principalmente, a perda de peso!   1) Nada é proibido! Um conceito de crucial importância é a abolição da palavra não! Nada é proibido! Há alimentos que podemos comer com muita frequência, outros moderadamente e outros…
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Compulsão alimentar

Comemos porque temos necessidade disso, é um facto mas, muitas vezes, comemos demais. Já estamos saciados mas, ainda assim, temos de comer mais qualquer coisa. Até aqui tudo bem, quem não o faz? Contudo, existem pessoas que comem (grandes quantidades de comida), sem fome, e não conseguem parar de o fazer. A isso chamamos Compulsão…
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Regresso às aulas

Hoje começaram as aulas em todo o país... Stress, ansiedade, nervosismo... O que fazer? O que sentir? A Drª Mafalda Leitão explica-nos.
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