Emagrecimento

Se quer ter resultados diferentes, não continue a fazer tudo igual.

 

Programa de Emagrecimento Corpo Mente

Quem não tem obesidade, não sabe o que nós sentimos, o que custa e o que dói. Física e psicologicamente. Nunca compreenderão que a obesidade nos pode sugar de tal forma que, por vezes, nem força temos para a contrariar. E por isso deixamo-nos estar e não mudamos. Não temos a coragem e a motivação para isso.

 

Os números são alarmantes e tendem a crescer de dia para dia. Em 2014 Portugal tinha 16,6% de adultos obesos, segundo um estudo recente. A obesidade é uma doença que acarreta uma série de consequências físicas (como por exemplo o desenvolvimento de outras doenças) e consequências psicológicas (ex. depressão).

Emagrecer não tem que ser um grande sacrifício! Com a ajuda adequada é possível encontrar um caminho, que percorrido passo a passo, leve ao emagrecimento desejado, sem que isso implique um grande sacrifício. Mas para isso, tal como no futebol que temos que ter o melhor jogador assessorado pelo melhor treinador e assessorados pelo melhor coaching; no emagrecimento temos de ter o indivíduo, o treinador nutricional e o treinador mental (coaching). Temos portanto de conjugar corpo e mente, atuando nestas duas áreas com as nossas especialistas, Drª Ana Filipa Baião, nutricionista, e Drª Mafalda Leitão, psicóloga.

A obesidade é uma doença que afeta milhares de pessoas e, concomitantemente, alberga outras doenças, sejam físicas, sejam psicológicas.

Num estudo recente, publicado em 2017, analisaram os dados de 68,5 milhões de pessoas, para avaliar as tendências da prevalência do excesso de peso e obesidade entre crianças e adultos, durante 25 anos (1980 e 2015). O IMC elevado representou 4 milhões de mortes em todo o mundo e mais de dois terços das mortes, relacionadas ao IMC elevado, foram devidas a doenças cardiovasculares, que têm aumentado desde 1990.

Para que esta situação se inverta, é necessário fazer algo. E isso começa em si, na mudança do seu comportamento. Só adotando um novo estilo de vida conseguirá alcançar os seus objetivos. E ser mais feliz…

Como funciona?

Consulta de NutriçãoNutrição

Nas consultas de Nutrição, a Drª Filipa ajudá-lo-á a encontrar o melhor plano alimentar, de acordo com as suas características biológicas e pessoais, com os seus gostos e estilo de vida; e, consequentemente, de acordo com as suas intolerâncias alimentares. A alimentação não deve ser nunca um sacrifício e, nas consultas de nutrição, verá que há coisas tão simples e tão saborosas que farão este processo ser mais fácil.

Coaching

Nas consultas de Coaching como objetivos primordiais destacam-se o controlo de estímulos, a reestruturação cognitiva, a auto-monitorização e a resolução de problemas.

Vai também aprender muitas estratégias para enfrentar a obesidade e, consequentemente, para lidar com o seu novo estilo de vida; modificando os pensamentos que tem acerca da mesma. Além disso, é fulcral perceber as suas emoções e conseguir controlá-las, para que tudo seja mais fácil.

Não há uma explicação simples ou única para a obesidade, pois cada caso é um caso. Nós queremos conhecer o seu caso e ajudá-lo a enfrentar todos os seus problemas. Para isso, venha conhecer este Programa de Emagrecimento Corpo Mente e venha descobrir-se a si próprio. Consigo vamos fazer o caminho!

A obesidade é apenas mais uma etapa na sua vida e, juntos, vamos conseguir superá-la! Você irá tornar-se num exemplo a seguir, com o novo lema “Se eu consegui, tu também consegues”.

Perder peso, ganhando saúde, é o grande desafio!

Contacte-nos, estamos ao seu dispor.

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