Programa de Emagrecimento2019-11-07T16:53:07+00:00

Programa de Emagrecimento

Se quer ter resultados diferentes, não continue
a fazer tudo igual.

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Programa de Emagrecimento Corpo Mente

Quem não tem obesidade, não sabe o que nós sentimos, o que custa e o que dói. Física e psicologicamente. Nunca compreenderão que a obesidade nos pode sugar de tal forma que, por vezes, nem força temos para a contrariar. E por isso deixamo-nos estar e não mudamos. Não temos a coragem e a motivação para isso.

Os números são alarmantes e tendem a crescer de dia para dia. Em 2014 Portugal tinha 16,6% de adultos obesos, segundo um estudo recente. A obesidade é uma doença que acarreta uma série de consequências físicas (como por exemplo o desenvolvimento de outras doenças) e consequências psicológicas (ex. depressão).

Emagrecer não tem que ser um grande sacrifício! Com a ajuda adequada é possível encontrar um caminho, que percorrido passo a passo, leve ao emagrecimento desejado, sem que isso implique um grande sacrifício. Mas para isso, tal como no futebol que temos que ter o melhor jogador assessorado pelo melhor treinador e assessorados pelo melhor psicólogo; no emagrecimento temos de ter o indivíduo, o treinador nutricional e o treinador mental (psicólogo). Temos portanto de conjugar corpo e mente, atuando nestas duas áreas com os nossos especialistas, Drª Ana Filipa Baião, nutricionista, Drª Ana Passadeira, psicóloga, e Drº Francisco Rosário, Macrobiótica.

A obesidade é uma doença que afeta milhares de pessoas e, concomitantemente, alberga outras doenças, sejam físicas, sejam psicológicas.

Num estudo recente, publicado em 2017, analisaram os dados de 68,5 milhões de pessoas, para avaliar as tendências da prevalência do excesso de peso e obesidade entre crianças e adultos, durante 25 anos (1980 e 2015). O IMC elevado representou 4 milhões de mortes em todo o mundo e mais de dois terços das mortes, relacionadas ao IMC elevado, foram devidas a doenças cardiovasculares, que têm aumentado desde 1990.

Para que esta situação se inverta, é necessário fazer algo. E isso começa em si, na mudança do seu comportamento. Só adotando um novo estilo de vida conseguirá alcançar os seus objetivos. E ser mais feliz…

Como funciona?

Nutrição

Nas consultas de Nutrição, a Drª Filipa ajudá-lo-á a encontrar o melhor plano alimentar, de acordo com as suas características biológicas e pessoais, com os seus gostos e estilo de vida; e, consequentemente, de acordo com as suas intolerâncias alimentares. A alimentação não deve ser nunca um sacrifício e, nas consultas de nutrição, verá que há coisas tão simples e tão saborosas que farão este processo ser mais fácil

Programação Neuro Linguistica

Aprenda a ser mais eficaz , use o Corpo e a Mente em simultâneo.
Sendo mais integrativo potencia os resultados com menor esforço e consegue ir mais longe nos seus objectivos.
Aprenda a usar os pensamentos e emoções a seu favor, não deixe a mente em roda livre.
Nós somos tudo o que absorvemos, comida, bebida, emoções e pensamentos. De que serve estar a cuidar da alimentação oral se não se cuida da alimentação mental nem espiritual?

Especialista: Dr. António Soares Neto, Facilitador em PNL

Consulta de Macrobiótica

Macrobiótica é um estilo de vida com forte impacto na alimentação, uma aproximação à Macrobiótica do ponto de vista nutricional pode ser interessante, de forma a melhorar a nossa alimentação, tornando-nos indivíduos mais saudáveis; ou como complemento na resolução de problemas de saúde, de entre os quais podemos destacar a obesidade/excesso de peso. O Drº Francisco Rosário poderá dar-lhe uma alternativa que faça mais sentido para si, aliada à Macrobiótica.

Psicologia

Nas consultas de psicologia como objetivos primordiais destacam-se o controlo de estímulos, a reestruturação cognitiva, a auto-monitorização e a resolução de problemas.

Vai também aprender muitas estratégias para enfrentar a obesidade e, consequentemente, para lidar com o seu novo estilo de vida; modificando os pensamentos que tem acerca da mesma. Além disso, é fulcral perceber as suas emoções e conseguir controlá-las, para que tudo seja mais fácil.

Não há uma explicação simples ou única para a obesidade, pois cada caso é um caso. Nós queremos conhecer o seu caso e ajudá-lo a enfrentar todos os seus problemas. Para isso, venha conhecer este Programa de Emagrecimento Corpo Mente e venha descobrir-se a si próprio. Consigo vamos fazer o caminho!

A obesidade é apenas mais uma etapa na sua vida e, juntos, vamos conseguir superá-la! Você irá tornar-se num exemplo a seguir, com o novo lema “Se eu consegui, tu também consegues”.

Perder peso, ganhando saúde, é o grande desafio!

Especialista: Drª Ana Passadeiras

Intolerâncias Alimentares

Obstipação?  Gases?  Inchaço Abdominal?  Diarreias frequentes?  Feses pastosas?  Dificuldade em perder peso?  Enxaquecas?  Dores de cabeça?

Todos estes problemas podem ter como causa Intolerâncias Alimentares.

Saiba o que deve comer e o que evitar. Faça o SEU Teste de Intolerâncias Alimentares e fique a saber a SUA compatibilidade bioquímica do SEU organismo com cada alimento.

Nós somos aquilo que comemos já dizia Hipócrates.

Faça uma Marcação para começar a emagrecer