Emagrecer

6 01, 2020

Emagrecer pelo Fígado

2020-01-06T11:42:46+00:00

É verdade, o Fígado é um órgão central no processo de emagrecimento embora frequentemente pouco valorizado. É no fígado que se dá a metabolização de gorduras e toxinas antes de serem expelidas pelo organismo, logo se o fígado está a funcionar mal , ou carregado de toxinas e gorduras vai metabolizar de forma deficiente o que lhe chega fazendo com que os esforços a nível nutricional ou de exercício físico tenham resultados menores do que os esperados e [...]

Emagrecer pelo Fígado2020-01-06T11:42:46+00:00
8 07, 2019

Mais que um corpo bonito, um estilo de vida!

2019-07-08T16:29:40+00:00

Julho… O mês em que as dietas já estão definidas, em que os ginásios estão cheios de gente e em que as roupas de inverno dão lugar a roupas mais leves e que expõem mais o corpo. A motivação está no auge e até mesmo os chocolates, as batatas fritas ou o pão não têm a importância do costume. Pensamos no corpo bonito que queremos ter e isso basta para que consigamos alcançar os nossos objetivos, mas somente no verão. Depois chegam […]

Mais que um corpo bonito, um estilo de vida!2019-07-08T16:29:40+00:00
17 06, 2019

É mais fácil fazer dieta no Verão?

2019-06-17T14:23:01+00:00

Para começarmos a falar acerca deste tema, temos de retificar um pequeno aspeto: fazer dieta. Não gostamos propriamente desta palavra, apesar de sabermos que está nas “bocas do mundo”. Mas a palavra dieta só nos provoca emoções e pensamentos negativos. Ao pensarmos nesta palavra, somos transportados para dias difíceis, para momentos em que comemos aquilo que não nos apetece, em falhas, desistência e, simultaneamente, frustração e desânimo. Portanto, antes de tudo, deixemos a palavra dieta e pensemos em equilíbrio alimentar ou em […]

É mais fácil fazer dieta no Verão?2019-06-17T14:23:01+00:00
14 06, 2019

Lipocavitação: o tratamento para gorduras densas localizadas

2019-06-14T15:08:28+00:00

A gordura localizada que se acumula em determinadas zonas do corpo, nomeadamente na zona abdominal e flancos, é uma gordura com caraterísticas especiais e diferente da gordura disseminada por todo o organismo. A gordura localizada enreda-se numa teia fibro esquelética, tipo casulo, de grande densidade que provoca uma diminuição da atividade celular na zona. Toda a oxigenação, a nutrição, o metabolismo celular e a drenagem se fazem de forma comprometida. Também, na hora de tratar esta gordura, exige cuidados especiais, técnicas adequadas […]

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28 05, 2019

Sem Obesidade… Com Felicidade!

2019-11-25T19:16:27+00:00

O que será que as pessoas mais querem na vida? Já pensou nisso? O que será que você mais quer, para a sua vida? Dinheiro, saúde, amigos ou amor? Estas são as coisas mais básicas, não é? Mas, segundo um estudo americano, o que as pessoas mais querem na vida é calma. Sim, isso mesmo. Calma! E, como se costuma dizer “com calma tudo se faz”. E ter calma é mesmo isso: calma para conseguir pensar nas coisas mais difíceis da sua [...]

Sem Obesidade… Com Felicidade!2019-11-25T19:16:27+00:00
13 05, 2019

O calor chegou!

2019-07-07T12:15:40+00:00

Parece que é desta que o calor chegou e veio para ficar! E com isso traz as idas à praia, as roupas mais leves, as cervejas na esplanada e as saladas mais saudáveis. Com tudo isto, a pergunta é: o que vai fazer por si, para ter um verão à sua medida? Nas Clínicas Em Forma pensamos em si, na sua beleza mas, acima de tudo, na sua saúde. Vir ter connosco significa ter mais qualidade de vida e mais auto estima. […]

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26 04, 2019

Obesidade infantil… Ela também existe!

2019-07-07T11:41:02+00:00

Quando falamos em obesidade temos de pensar, indiscutivelmente, nas crianças e nos adolescentes. Os números que existem são alarmantes e a prevenção desta doença é fulcral. Em Portugal, uma em cada três crianças tem excesso de peso ou obesidade, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde). Isto acontece devido à grande ingestão de calorias (pouco ou nada controladas pelos pais) e/ou ao grande sedentarismo, por parte destas crianças. Ora, algo deve e tem de ser feito. A primeira abordagem terá como foco […]

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15 04, 2019

Alimentos proibidos (ou quase) para quem quer perder peso

2019-07-07T11:41:48+00:00

Para perder peso não basta fazer uma alimentação equilibrada, até porque cada metabolismo é um metabolismo, ou seja, cada pessoa é uma e singular. Quando se quer perder peso temos de começar por uma boa avaliação e estudo do caso em concreto

Alimentos proibidos (ou quase) para quem quer perder peso2019-07-07T11:41:48+00:00