Emagrecer

É verdade, o Fígado é um órgão central no processo de emagrecimento embora frequentemente pouco valorizado. É no fígado que se dá a metabolização de gorduras e toxinas antes de serem expelidas pelo organismo, logo se o fígado está a funcionar mal , ou carregado de toxinas e gorduras vai metabolizar de forma deficiente o que lhe chega fazendo com que os esforços a nível nutricional ou de exercício físico tenham resultados menores do que os esperados e [...]

Julho… O mês em que as dietas já estão definidas, em que os ginásios estão cheios de gente e em que as roupas de inverno dão lugar a roupas mais leves e que expõem mais o corpo. A motivação está no auge e até mesmo os chocolates, as batatas fritas ou o pão não têm a importância do costume. Pensamos no corpo bonito que queremos ter e isso basta para que consigamos alcançar os nossos objetivos, mas somente no verão. Depois chegam […]

Quando falamos em obesidade temos de pensar, indiscutivelmente, nas crianças e nos adolescentes. Os números que existem são alarmantes e a prevenção desta doença é fulcral. Em Portugal, uma em cada três crianças tem excesso de peso ou obesidade, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde). Isto acontece devido à grande ingestão de calorias (pouco ou nada controladas pelos pais) e/ou ao grande sedentarismo, por parte destas crianças. Ora, algo deve e tem de ser feito. A primeira abordagem terá como foco […]