Saúde

Regular o Sono Segundo a medicina tradicional chinesa É quando dormimos que o corpo efetua um reset, é recuperada a energia do dia e são asseguradas várias funções hormonais e imunitárias. O corpo precisa de dormir bem para poder restabelecer os vários sistemas e preparar-se para o dia seguinte. O sono pode ser pouco restaurador ou limitado. A insónia é uma perturbação do sono e pode ser definida como: - Insónia inicial – quando há dificuldade em adormecer e iniciar o [...]

Obstipação Cérebro confuso dá mau resultado no Intestino Felizmente cada vez se fala mais da estreita relação entre Cérebro e intestino, ainda bem que assim é. Todos nós já uma vez ou outra tivemos um desarranjo intestinal causado pelo stress, pela ansiedade de um momento difícil, de um exame, de uma prova, de um encontro, seja o que for. Se tem obstipação crónica, para além de tudo o que pode fazer para aliviar /minimizar a situação a nível do intestino, vale [...]

Para que número quer ligar: Para o 112 ou para nós? A escolha é sua e depende de que lado escolhe estar Se do lado da Saúde se do lado da Doença Como em tudo na vida podemos estar de um lado ou de outro mas a escolha que fazemos tem consequência, é assim a vida. Se escolhemos estar do lado da saúde então temos de ser coerentes, temos de cuidar da nossa saúde, temos de ter uma vida equilibrada, temos [...]

O Homem primitivo Vivia no Paleolítico mas o atual vive…No ansiolítico Infelizmente é verdade, hoje vivemos numa sociedade ansiosa, dependemos muito, em exagero, de fármacos ansiolíticos. Estamos em desequilíbrio. Quando necessário é importante recorrer e saber recorrer aos ansiolíticos mas usa-los como pastilha elástica …pode não ser o mais correto. Se a Ansiedade se instalou é preciso pedir ajuda, perceber quais são os focos, onde estão os desequilíbrios, o que fazer para tirar ou reduzir as fontes e as causas do [...]

A rinite e sinusite são duas patologias que têm em comum alguns sintomas, sendo o mais incómodo, a congestão nasal. Podem surgir separadamente mas a sinusite pode ser ainda, uma complicação da rinite.  A rinite ocorre quando a mucosa nasal fica inflamada – “nariz entupido”. A sinusite é, por outro lado, a inflamação do revestimento da mucosa. Os seios nasais ficam obstruídos com muco que dificulta ainda mais a respiração. Se tem rinite (inflamação) a evoluir para sinusite, vai ter ainda mais [...]

No outono tudo começa a abrandar, há menos luz, a temperatura arrefece e entramos num período de contração e no inverno tudo se acentua.  Outono: O elemento: Metal Órgão associado: Pulmão  A emoção: Tristeza Sabor: Picante  Inverno: O elemento: Água  O órgão associado: Rim A emoção: Medo Sabor: Salgado O pulmão é o órgão responsável, na MTC, pela abertura/fecho dos poros que gera a camada WeiQi (camada protetora contra os fatores externos) por isso deve-se tonificar a energia Qi para reforçar [...]

O fígado é um órgão de grande importância nos processos de desintoxicação do organismo e dos processos metabólicos. Fígado em carga , energia esgotada, cansaço desmesurado. Alguns sinais a ter em atenção e que podem indicar uma sobrecarga do fígado são desde logo valores elevados de colesterol sem ter uma alimentação muito desregulada. Por outro lado, a análise detalhada do pé direito pode dar algumas indicações importantes sobre desequilíbrios no fígado. Eis alguns sinais de alerta: - “Manchinhas” brancas na parte inferior [...]

Dia 30 de Outubro assinala-se o Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama. De acordo com os Estudos realizados nos últimos anos, é o segundo cancro mais comum em todo o mundo e o mais prevalente entre as mulheres. Apresenta maior incidência nos países desenvolvidos, com estilos de vida ocidentais e uma esperança média de vida maior. Indivíduos que tenham vencido o cancro, apresentam um risco aumentado de recorrência, um aumento de peso e tendência para desenvolver doenças cardiovasculares e [...]