Hoje celebra-se o Dia Internacional das Pessoas Idosas. Uma sociedade para “todas as idades” é o lema que temos de defender e em que devemos apostar. Porque somos todos iguais… Porque precisamos todos uns dos outros… Porque não devemos nem podemos discriminar ninguém… Porque a experiência e o conhecimento são peças fundamentais, em que devemos apostar! O Idoso é, portanto, alguém que é essencial à sociedade. Por isso, temos a obrigação de os tratar da melhor forma possível e, principalmente, de os fazer sentir especiais e úteis. Uma das formas da “idade não pesar” é cuidar de si. E cuidar de si a todos os níveis; seja intelectual, psicológico, social ou físico. Sinta-se bem e seja feliz. Faça por isso. Siga algumas destas dicas: Faça aquilo que mais gosta – chega a uma etapa da vida em que tem de aproveitar todos os momentos bons; saia com os amigos, esteja com os seus netos, faça atividades que lhe dêem prazer; Cuide de si a todos os níveis – cuide do seu rosto; cuide do seu corpo; cuide da sua saúde; Faça atividades estimulantes – pode, por exemplo, fazer palavras cruzadas, sudoku, escrever num diário – estimulam o cérebro e as capacidades cognitivas, como a memória, atenção e concentração; Inscreva-se em atividades de grupo – por exemplo, universidades sénior, aulas de hidroginástica; clubes de leitura, etc.; Principalmente, seja feliz! Todas as etapas da vida têm as suas coisas boas. Esta é uma delas. A experiência e a maturidade que tem; os conhecimentos que já adquiriu; a família e amigos que foi construindo; o tempo livre que vai tendo para fazer aquilo que mais gosta; a paz, calma e sossego que deve conquistar nesta fase! Feliz Dia Internacional do Idoso 🙂
