Sumo Detox Proteinado
Hoje trazemos-lhe uma receita de um sumo Detox proteinado. Ideal para um almoço ou um jantar substituindo, assim, a refeição, pois contém todos os nutrientes que o seu organismo necessita.
O sono das Crianças
Hoje a Doutora Mafalda Leitão, psicóloga da saúde, foi falar à TVI no "Diário da Manhã" sobre o sono das crianças e deixa algumas dicas, para o poder ajudar a ultrapassar, da melhor forma possível, essas situações.
Testemunho Real: “Mariana”
Hoje trazemos-lhe mais um testemunho real de alguém que não se sentia bem consigo própria; fez algo para mudar e, os resultados foram visíveis! O mais difícil é dar o primeiro passo. Depois disso, tudo será mais fácil e mais vantajoso...
O Programa de Emagrecimento 5²
A obesidade é uma doença que afecta, de muitas formas, a vida das pessoas. Por vezes, ela chega de “mansinho” e, quando dá por isso, invade-o fisicamente e psicologicamente.
E, para o ajudar, da melhor forma possível e com as melhores técnicas possíveis, criamos o programa de emagrecimento 5², que engloba uma equipa multidisciplinar a trabalhar por si e para si.
Massa sem glúten com legumes
Hoje trazemos-lhe uma receita de massa sem glúten, com espinafres, cogumelos e frutos secos. É uma receita saudável, prática e saborosa. Pode ser destinada a pessoas que não podem consumir produtos com glúten (celíacos) - mas tenha atenção aos rótulos dos alimentos, neste caso dos frutos secos, se podem ou não conter algum vestígio de glúten.
28 de Abril: Dia Mundial do Sorriso
Hoje celebra-se o Dia Mundial do Sorriso! Sorria... Todos os dias! A toda a hora! Sempre que lhe apetecer! Sempre que tiver uma motivo para isso. Não se canse de sorrir porque, no fundo, a vida é feita de sorrisos...
Nuggets de frango saudáveis
Hoje trazemos-lhe uma sugestão muito saudável de nuggets, para contrariar os nuggets de fast food que geralmente encontra, com muita gordura!
São adicionadas sementes de linhaça e sésamo, nutricionalmente muito ricas, pois são boas fontes de minerais, vitaminas, proteínas, fibra e gordura, essencialmente insaturada. O consumo regular de sementes, pode contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade.
A carne de frango surge também como uma opção mais saudável às carnes em geral, sendo que é ricos em proteínas; em vitamina B3 (indispensável ao sistema respiratório e na dilatação de vasos sanguíneos); e em ferro e fósforo (promovendo o fortalecimento do organismo).
Testemunho Real: Maria Gestrudes
Hoje trazemos-lhe um testemunho real de uma senhora que escreveu uma carta à TVI a pedir ajuda, para lutar contra a doença que tinha: a obesidade. As Clínicas Em Forma decidiram oferecer todos os tratamentos à D. Gestrudes. Mais uma vez, o sucesso está à vista, devido à garra e empenho da D. Gestrudes, mas também a uma equipa multidisciplinar das Clínicas Em Forma - médico (Drº António Soares Neto); nutricionista (Drª Ana Filipa Baião); Psicóloga (Drª Mafalda Leitão) e equipa de estética (Inês Coelho; Herieta Petalas; Sílvia Pereira e Sofia Gomes).
Salada de pimentos e pepino
Esta é uma salada ideal para acompanhar a sua refeição de peixe ou carne. É uma salada fresca, ideal para os dias mais quentes de Primavera e/ou Verão. É baixa em calorias e o sumo de limão transmite-lhe um sabor refrescante. Confira as vantagens de usar pimento vermelho e pepino.
E depois da Páscoa?
A Páscoa é mais uma altura festiva, em que toda a família se reúne e, com isso, vêm os ataques aos açúcares, gorduras e fritos. Uma época festiva que, como em todas as outras, não consegue controlar. Apesar de ter prometido, no dia 1 de Janeiro de 2015, que este ano ia ser diferente. O que deve fazer então?