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Quem sou eu? A adolescência e a importância da auto estima

Chegamos a um novo patamar: a adolescência. Vêm aí novas aprendizagens, novas descobertas, novas amizades. No fundo, é um novo patamar que, por vezes traz alguns problemas. Tanto para a família, como para o próprio adolescente. O que fazer? Como fazer? Descubra no artigo da Drª Mafalda Leitão.
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Como superar o inverno através das sementes

As gripes e constipações estão aí à porta! Nesta altura do ano, em que as Festas estão a chegar, não convém mesmo nada ficar doente. Leia este artigo e saiba como pode superar este Inverno através das sementes.
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1ª Semana do DESAFIO EM FORMA

A semana que passou foi a 1ª semana do DESAFIO EM FORMA, onde temos duas pessoas que se sujeitaram aos nossos tratamentos, com a esperança de ficarem com um corpo fantástico.
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Desafio EM FORMA!

Uma imagem vale mais do que mil palavras... Seja uma imagem de modificação corporal, seja uma imagem de modificações de valores antropométricos! E é isso que lhe vamos dar, durante 2 meses... Vamos acompanhar bem de perto o antes e o depois de dois casos reais, e contamos-lhe tudo, todas as semanas.
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Os 6 grandes culpados do excesso de peso

A nossa preocupação com os quilinhos a mais é constante. E, na maioria dos casos, ficamos tão angustiados que acabamos por não conseguir perder peso. Mas este ano será diferente. A  Drª Ana Filipa Baião e a Drª Mafalda Leitão vão ajudá-la a perceber o que se passa consigo e com o seu peso.
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Intolerâncias Alimentares

Já lhe aconteceu comer algum tipo de alimento e sentir, por exemplo, má disposição e inchaço? Já lhe aconteceu comer algo saudável, porque a sua nutricionista recomendou mas não consegue ver o peso a baixar? Sabia que isso tudo podem ser intolerâncias alimentares? Sabia que o alimento mais saudável e benéfico para mim, pode não ser para si? Sabia que cerca de 80% da população europeia sofre de intolerâncias alimentares?
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Os velhos hábitos… E os novos hábitos para 2019!

Porque é que pedimos os 12 desejos, juntamente com as 12 passas, no final do ano? Porque é que queremos mudar? Se a palavra mudança nos assusta tanto, se mudarmos de hábitos apavora-nos, porque é que criamos objetivos e novas etapas para um novo ano (neste caso, 2019)?
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