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Marcações

Emagrecer

Elimine os excessos de Natal numa única sessão

O Natal já passou… O que parece não ter passado são as gordurinhas que ficaram com os excessos cometidos naquela época do ano. Umas entradas, um bocadinho de pão aqui e ali, umas sobremesas, uns bombons que adoçaram a noite, etc., etc. Quando dá por si os excessos cometidos foram bem mais do que aqueles…
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Os 12 desejos para 2017

A meia noite está quase a chegar… Prepara o champanhe e as 12 passas! Não se pode esquecer das 12 passas, pois elas significam os 12 desejos que irá pedir para 2017. Alguns tão “banais” e que sabe que são fáceis de concretizar; outros mais difíceis; e outros, quiçá, impossíveis! Mas ainda assim pede-os. Um…
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18º Aniversário das Clínicas EM FORMA

E fazemos 18 anos! Nestes 18 anos tratámos mais de 12 mil pessoas, quer nas áreas médicas, de onde destacamos a Diabetologia, Emagrecimento, Psicologia Clínica e Nutrição; quer nas áreas da medicina complementar, onde fomos pioneiros, destacando a Osteopatia na resolução de problemas de coluna e articulares, a Homeopatia, Acupuntura, Naturopatia e Medicina Quântica. Mas…
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Ter sucesso… Na dieta!

Para termos sucesso em alguma coisa na nossa vida tem de haver sacrifício, trabalho, motivação e empenho. Não conseguimos nada sem esforço, e é bem verdade. Vou-vos dar um exemplo. Imaginem um atleta de competição. Para conseguir grandes feitos, como por exemplo, ganhar um campeonato, uma medalha, um torneio, ou algo do género, ele precisa…
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44% dos idosos com excesso de peso

A notícia está em vários sites na internet, mas dado o tema e a sua importância, teríamos de frisar este projeto sobre o estado nutricional dos portugueses com mais de 65 anos (Nutrition Up 65). Os dados são alarmantes (recolhidos entre dezembro de 2015 e junho de 2016, com 1500 idosos): Taxa de homens com…
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Como ter força de vontade para emagrecer?

Muitas pessoas falam da força de vontade como algo inalcançável e impossível. “Nunca conseguirei emagrecer porque não tenho força de vontade”; “eu sei tudo o que devo fazer, mas não tenho força de vontade”; “se eu tivesse força de vontade conseguiria todos os meus objetivos na vida”. Toda a gente tem força de vontade. Toda…
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