“Quem não tem obesidade, não sabe o que nós sentimos, o que custa e o que dói. Física e psicologicamente. Nunca compreenderão que a obesidade nos pode sugar de tal forma que, por vezes, nem força temos para a contrariar. E por isso deixamo-nos estar e não mudamos. Não temos a coragem e a motivação para isso.”
Os números são alarmantes e tendem a crescer de dia para dia. Em 2014 Portugal tinha 16,6% de adultos obesos, segundo um estudo recente. A obesidade é uma doença que acarreta uma série de consequências físicas (como por exemplo o desenvolvimento de outras doenças) e consequências psicológicas (ex. depressão).
Emagrecer não tem que ser um grande sacrifício! Com a ajuda adequada é possível encontrar um caminho, que percorrido passo a passo, leve ao emagrecimento desejado, sem que isso implique um grande sacrifício. Mas para isso, tal como no futebol que temos que ter o melhor jogador assessorado pelo melhor treinador e assessorados pelo melhor coaching; no emagrecimento temos de ter o indivíduo, o treinador nutricional e o treinador mental (coaching). Temos portanto de conjugar corpo e mente, atuando nestas duas áreas com as nossas especialistas, Drª Ana Filipa Baião, nutricionista, e Drª Mafalda Leitão, psicóloga.
Nas consultas de Nutrição, a Drª Filipa ajudá-lo-á a encontrar o melhor plano alimentar, de acordo com as suas características biológicas e pessoais, com os seus gostos e estilo de vida; e, consequentemente, de acordo com as suas intolerâncias alimentares. A alimentação não deve ser nunca um sacrifício e, nas consultas de nutrição, verá que há coisas tão simples e tão saborosas que farão este processo ser mais fácil.
Nas consultas de Psicologia como objetivos primordiais destacam-se o controlo de estímulos, a reestruturação cognitiva, a auto-monitorização e a resolução de problemas.
Vai também aprender muitas estratégias para enfrentar a obesidade e, consequentemente, para lidar com o seu novo estilo de vida; modificando os pensamentos que tem acerca da mesma. Além disso, é fulcral perceber as suas emoções e conseguir controlá-las, para que tudo seja mais fácil.
Não há uma explicação simples ou única para a obesidade, pois cada caso é um caso. Nós queremos conhecer o seu caso e ajudá-lo a enfrentar todos os seus problemas. Para isso, venha conhecer este Programa de Emagrecimento Corpo Mente e venha descobrir-se a si próprio. Consigo vamos fazer o caminho!
A obesidade é apenas mais uma etapa na sua vida e, juntos, vamos conseguir superá-la! Você irá tornar-se num exemplo a seguir, com o novo lema “Se eu consegui, tu também consegues”.
Perder peso, ganhando saúde, é o grande desafio!