Emagrecer | Clínicas em forma

Quando o Umbigo deixa de ser o centro do Mundo…

Hoje trazemos-lhe uma história... Uma história real, onde depressa nos apercebemos que é possível mudar, que é possível fazer alguma coisa por nós próprios e, no fundo, que é possível ser feliz... Seja de que forma for!

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Portugal é um dos cinco países com mais adolescentes obesos

Esta foi a notícia que hoje alarmou pais, professores e especialistas de saúde. O cenário da obesidade em Portugal continua muito negro e sem tendências a melhorar, segundo o estudo “Adolescent obesity and related behaviours: trends and inequalities in the WHO European Region, 2002-2014”, que afirma que a prevalência da obesidade em Portugal, nos adolescentes…

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Liliana Aguiar nas Clínicas Em Forma

A Liliana Aguiar é cliente há anos nas nossas clínicas. Recentemente, foi mãe de um bebé e quis logo cuidar de si. Faz um tratamento que se chama Endermologia LPG, que ajuda no tratamento da celulite, mobilização dos tecidos e drenagem. Ela explica-lhe os benefícios deste tratamento, veja já a seguir no vídeo que apresentamos.

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“Os fins de semana são a minha desgraça”

Estar num processo de emagrecimento não é fácil, principalmente quando só nos preocupamos com aquilo que comemos, com as horas a que comemos e com as calorias que perdemos. O processo de emagrecimento é bem mais do que isso; e para que tudo seja mais fácil há que fazer uma restruturação cognitiva associada à alimentação.…

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Sofre de Fome Emocional?

“Atualmente, para além de comermos porque o nosso organismo precisa de ser alimentado para sobreviver, comemos por prazer, por razões sociais, por pressão de outros, por desejo ou porque os estados psicológicos assim nos exigem. Na verdade, o prazer de comer está a tornar-se, dia após dia, mais forte do que qualquer outra motivação para…

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Antes e Depois… Com muita força de vontade!

Mais uma história de sucesso, com muita força de vontade, muito empenho e dedicação! A "Carla" chegou à nossa clínica com um peso muito acima do que era suposto. Vivia triste com isso, não se sentia bem consigo própria, nem para o espelho sequer conseguia olhar. Decidiu que era tempo de fazer alguma coisa por si própria e procurou-nos.

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4 passos EM FORMA para perder peso

Conhece a regra dos 4 passos para perder peso: 2+2+2+2? Hoje trazemos-lhe uma nova forma de pensar, esperemos que goste e lhe seja útil.

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Vem aí o Verão…

Vem aí o Verão! Já sabe disso e, por vezes, isso até é uma dor de cabeça para si. Sabe que até vai estar de férias, com toda a família e aproveitar o calor; contudo, a ida à praia já está a mexer consigo. Não vai ser fácil. Mais um ano em que vai ter de ir à praia (pois os filhos estão sempre a insistir consigo para ir) e arranjar uma série de truques para se sentir melhor.

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Alcance os objetivos definitivamente!

Acordamos e olhamo-nos ao espelho. O que sentimos em relação a nós e às nossas vidas? Isso traduz-se naquilo que vamos fazer naquele dia – a forma como pensamos em nós próprios, como falamos connosco, como pensamos nos outros e como avaliamos a vida. E onde se reflete, fundamentalmente, o que fazemos é na nossa saúde.

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3 dicas para emagrecer com a mente!

Dizemos constantemente que emagrecer é muito mais que comer bem e fazer exercício físico. Emagrecer envolve uma mudança de pensamentos e uma mudança de hábitos e rotinas. Se não programamos a nossa mente para essas mudanças, então o resultado será a desistência de mais uma dieta. A psicóloga Mafalda Leitão deixou três conselhos muito úteis…

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