Regresso às aulas
Hoje começaram as aulas em todo o país... Stress, ansiedade, nervosismo... O que fazer? O que sentir? A Drª Mafalda Leitão explica-nos.
Dispa o Seu Stress
Vive em constante stress? Muita coisa o deixa ansioso ou irritado? Então este artigo é para si. Descubra várias formas para lidar e saber gerir o seu stress.
A Depressão e a relação com os Alimentos
O que é a depressão? Como pode afetar a vida de uma pessoa? Qual a relação entre os alimentos e a depressão? Um artigo da psicóloga Drª Mafalda Leitão e da nutricionista Drª Ana Filipa Baião.
Lesões na coluna são a principal causa de incapacidade, mas podem ser evitadas!
O Drº Manuel Tavares de Matos, ortopedista e presidente da Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral, avisa: “Todos os anos, em todo o mundo, mais de 500 mil pessoas sofrem uma lesão na coluna devido a causas evitáveis. Estas lesões na coluna representam mais de 50% das causas de incapacidade física em idade laboral…
Os figos engordam ou não?
Quais as propriedades nutricionais dos figos? Será que é uma fruta que engorda ou que emagrece? Leia e descubra.
Celulite: Tratar ou Disfarçar?
Tratar a celulite é muito mais que alisar a pele. Não existe o melhor tratamento para a celulite, nem existe o tratamento mais atual para este problema. Existe, sim, o tratamento mais eficaz para cada caso.
Nestas férias descubra a cor que o faz feliz!
O que significam para si as férias? Certamente que, para muitos, esta pode ser uma pergunta descabida; porque férias são somente sinónimo de coisas boas – descanso, diversão, praia, amigos, família, tranquilidade, etc. Mas, no entanto, há muitas outras pessoas para quem isto não é verdade. Há pessoas que vivem para o trabalho (seja por…
Sumos Detox – Sumos que dão vida
A Drª Ana Filipa Baião, nutricionista nas Clínicas Em Forma, escreveu um artigo para a Revista "Viva Mais Saúde, Viva Melhor" (Edição de Junho de 2015), sobre sumos que nutrem, alimentam, dão energia e ainda põe o organismo a funcionar a 100%. Retirámos alguns excertos e algumas dicas, para que o possam ajudar!
Como fortalecer a mente para cumprir com a “dieta”?
Um artigo da nossa psicóloga, Mafalda Leitão, sobre a importância do fortalecimento da mente nos processos de emagrecimento.
A Felicidade traz-lhe mais saúde!
Boas notícias!!! A felicidade traz mesmo saúde! Já sabemos que a saúde psicológica está muito dependente das emoções e agora, num novo estudo entre investigadores da Universidade de Virginia, Universidade de Utah e da Universidade da Califórnica, também ficamos a saber que estar feliz é um sinónimo de mais saúde física. Publicado na revista científica…