Será a comida mais forte do que eu?
Acha que a comida é mais forte que nós próprios ou que, pelo contrário, conseguimos escolher o que comemos e quando comemos? Leia este artigo e siga algumas destas dicas.
Sentimentos que pesam toneladas
Tudo ou quase tudo aquilo que fazemos no nosso dia a dia está associado aos sentimentos. Se estamos mais tristes, temos um determinado comportamento; se estamos mais contentes, temos outro. Isto porque os sentimentos influenciam a nossa perceção e a nossa interpretação sobre determinados acontecimentos, sobre a nossa motivação, sobre o nosso humor e também…
18º Aniversário das Clínicas EM FORMA
E fazemos 18 anos! Nestes 18 anos tratámos mais de 12 mil pessoas, quer nas áreas médicas, de onde destacamos a Diabetologia, Emagrecimento, Psicologia Clínica e Nutrição; quer nas áreas da medicina complementar, onde fomos pioneiros, destacando a Osteopatia na resolução de problemas de coluna e articulares, a Homeopatia, Acupuntura, Naturopatia e Medicina Quântica. Mas…
O bicho papão da Adolescência
O período da adolescência pode realmente tornar-se caótico, tanto para os pais como para os próprios adolescentes. Este bicho papão que surge, sem dizer quando nem onde, deve ser encarado de forma tranquila e, acima de tudo, o diálogo e a comunicação devem ser primordiais na relação pais e filhos. Para falarmos na adolescência não…
Como ter força de vontade para emagrecer?
Muitas pessoas falam da força de vontade como algo inalcançável e impossível. “Nunca conseguirei emagrecer porque não tenho força de vontade”; “eu sei tudo o que devo fazer, mas não tenho força de vontade”; “se eu tivesse força de vontade conseguiria todos os meus objetivos na vida”. Toda a gente tem força de vontade. Toda…
Ser saudável! Um passo antes de adoecer…
Vivemos num meio onde tudo, ou quase tudo, é propício à doença. Apesar da evolução da sociedade, a evolução pode não ter sido assim tão vantajosa. Um artigo da nossa psicóloga Mafalda Leitão.
Olá Setembro…
Novo mês... Novas metas... Novos objetivos... O que fazer neste mês de Setembro que, para muitos, é sinónimo de vida nova?
Dias de Sol… Ou dias de Escuridão?
A nossa psicóloga Mafalda Leitão escreveu um artigo sobre estados de humor mais negativos, para o Sapo Saúde Lifestyle. Deixamos-lhe o artigo.
Depressão: onde está a luz ao fundo do túnel?
Muitas vezes sentimo-nos tristes e perdidos. Não sabemos mais o que fazer e como fazer. Achamos que é normal isso acontecer, devido a uma situação mais grave na nossa vida (por exemplo, a morte de alguém). Concordo consigo e a tristeza, nessas situações é, de facto, uma reacção normal e muito importante.
A auto-estima nas crianças
Desde muito cedo que a educação e os valores que transmitimos aos nossos filhos têm um papel fulcral no desenvolvimento da sua personalidade, identidade e… auto estima! Mas como podemos nós trabalhar a auto-estima com as crianças? Descubra no artigo.