Nutrição

A nutricionista das Clínicas EM FORMA, Drª Ana Filipa Baião, aconselha 10 alimentos para consumir nestes dias mais frios que antecedem o inverno. Siga algumas destas dicas.

A Drª Ana Filipa Baião, nutricionista nas Clínicas Em Forma, escreveu um artigo para a Revista "Viva Mais Saúde, Viva Melhor" (Edição de Junho de 2015), sobre sumos que nutrem, alimentam, dão energia e ainda põe o organismo a funcionar a 100%. Retirámos alguns excertos e algumas dicas, para que o possam ajudar!

A Associação Portuguesa para a Defesa do Consumidor (DECO) fez um inquérito sobre hábitos alimentares dos portugueses, que será publicado na Revista Teste Saúde, edição de agosto. Este estudo foi feito em dezembro de 2016, a 1.346 portugueses entre os 30 e os 80 anos. As conclusões? Os resultados? Assustadores, sem dúvida; devemos pensar e…

A maior estratégia nutricional para mantermos um prato no nosso dia alimentar sem que isso afete o nosso peso, perfil de açúcares e gorduras, é a substituição de alguns ingredientes por outros mais saudáveis.