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Clínica Em Forma no programa “Conversa de Mulheres”

No passado dia 20 de Abril, Quinta-feira, a Drª Mafalda Leitão, psicóloga e diretora adjunta da Clínica Em Forma, foi convidada no programa de televisão “Conversa de Mulheres”, do canal Kuriakos Tv, operadora NOS (posição 185) e operadora Vodafone (posição 216). Entre gargalhadas e boa disposição, a Drª Mafalda apresentou a Clínica Em Forma a…
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3 dicas para emagrecer com a mente!

Dizemos constantemente que emagrecer é muito mais que comer bem e fazer exercício físico. Emagrecer envolve uma mudança de pensamentos e uma mudança de hábitos e rotinas. Se não programamos a nossa mente para essas mudanças, então o resultado será a desistência de mais uma dieta. A psicóloga Mafalda Leitão deixou três conselhos muito úteis…
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As dores nas costas e a Osteopatia

Os problemas de coluna afetam mais de 70 por cento da população portuguesa, sendo estes responsáveis por mais de 50 por cento das incapacidades físicas na população ativa e uma das principais causas de absentismo.
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Quando o coração palpita demais… Dicas para controlar a Ansiedade!

Todos os dias tem de haver algum motivo para ficar mais ansioso ou com mais stress. Ou é porque está cheio de problemas no trabalho; ou porque tem discussões em casa; ou porque aconteceu alguma coisa que não tinha previsto ou, simplesmente, porque sim. Em situações emocionais, as pessoas podem ter três tipos diferentes de emoções: raiva dirigida para fora e para os outros, a raiva dirigida contra si mesmo (depressão) e, por fim, a ansiedade ou medo.
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Salada de cogumelos com molho de ervas frescas

Salada super atrativa aos olhos e ao paladar! Saciante! De elevado interesse nutricional, pela presença de gordura vegetal, frutos secos e folhas verdes, com destaque para o poder antinflamatório destes alimentos! Interessante para reforço imunitário pela riqueza em cogumelos!
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O Poder do Limão

A Natureza é simples, companheira e cúmplice. E nada melhor que analisarmos as boas propriedades dos alimentos que ela nos fornece. O limão é um dos casos que lhe apresentamos hoje.
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Comer é bom, mas sentir-se EM FORMA é ainda melhor!

Muitas vezes, em consultório, várias são as pessoas que me confessam que adoram comer. Que não conseguem perder peso porque realmente adoram um bom prato de comida. E eu pergunto: Que tipo de comida? “Coisas que façam mal”… Portanto aquelas coisas viciantes, como o açúcar, as gorduras, os fritos ou o sal. As coisas que…
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