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Como ter força de vontade para emagrecer?

Muitas pessoas falam da força de vontade como algo inalcançável e impossível. “Nunca conseguirei emagrecer porque não tenho força de vontade”; “eu sei tudo o que devo fazer, mas não tenho força de vontade”; “se eu tivesse força de vontade conseguiria todos os meus objetivos na vida”. Toda a gente tem força de vontade. Toda…
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Envelhecimento: erros e novas soluções

O envelhecimento é um processo natural, pelo qual todos passamos. No entanto, há o envelhecimento dito "normal" (devido à idade, ao stress, ao estilo de vida ou a factores ambientes como a poluição) e o envelhecimento devido ao cuidado que tem consigo e com a sua pele. É verdade! Nós temos interferência nisso e podemos fazer algo para mudar. Veja os erros que não deve cometer e encontre as novas soluções:
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Creme de Abóbora

As abóboras têm um baixo índice glicémico (boas para quem sofre de diabetes), são ricas em antioxidantes (ajudam na prevenção do cancro), rica em magnésio (coração) e as suas sementes contêm fitoesteróis (que ajudam na redução do colesterol mau). Quer mais benefícios para incluir a abóbora na sua alimentação?
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A Osteopatia e os problemas de coluna

Os problemas da coluna vertebral afetam mais de 70 por cento da população portuguesa, sendo responsáveis por mais de 50 por cento das incapacidade física na população ativa e uma das principais causas do absentismo.
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Salada de alho francês com atum

Os dias quentes parece que ainda estão para ficar. E por isso hoje trazemos-lhe uma sugestão de uma salada deliciosa, fresca e muito fácil de confecionar. Ideal para levar para a praia, para a piscina ou até para o trabalho. Experimente e sinta-se EM FORMA!
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Alimentação e Cancro

Qual a relação entre o cancro e a alimentação que fazemos hoje em dia? Descubra tudo neste artigo da nutricionista Drª Ana Filipa Baião.
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