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Como conseguir realizar os 12 desejos para 2017?

Soavam as 12 badaladas… De forma apressada, comia as 12 passas, ao mesmo tempo que pedia os 12 desejos para 2017. Muitos já tinham esses desejos memorizados; outros iam pensando na hora de os pedir; outros escreveram papelinhos e iam lendo, um por um, à medida que comiam as “passas milagrosas”.   O dia 1…
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Gene da obesidade não é impeditivo para perder peso

Uma das causas desta doença tão perigosa, a obesidade, era a genética. Segundo os estudos científicos, quem tem pai ou mãe com obesidade, tem uma grande probabilidade de vir a ser obeso (e pode manifestar-se logo em criança). Muitas pessoas usavam este facto como uma desculpa para o seu problema. “Eu não consigo emagrecer, porque…
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Elimine os excessos de Natal numa única sessão

O Natal já passou… O que parece não ter passado são as gordurinhas que ficaram com os excessos cometidos naquela época do ano. Umas entradas, um bocadinho de pão aqui e ali, umas sobremesas, uns bombons que adoçaram a noite, etc., etc. Quando dá por si os excessos cometidos foram bem mais do que aqueles…
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Desejo 8: Como vou ter mais saúde e ser mais saudável?

Pedir saúde e que nada de mal nos aconteça a nós ou aos nossos talvez seja o desejo mais solicitado em todas as passagens de ano. E realmente, sem saúde não somos nada nem ninguém. Mas o que é ter saúde? Ou melhor… Como podemos nós ter mais saúde e sermos mais saudáveis?   O…
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Desejo 6: Como vou cuidar mais de mim?

Continuamos a falar de desejos e objetivos para 2017. O que pedimos ao ecoar das 12 badaladas? O que mais queremos e precisamos em 2017 para sermos felizes? Se um dos seus desejos foi cuidar mais de mim próprio então trazemos-lhe algumas sugestões para que isso se torne realidade. Mas, no fundo, não é preciso…
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O caminho para o emagrecimento

Emagrecer é um sonho! Um sonho concretizável! Para emagrecer, o caminho é difícil, cheio de “coisas” que o querem perturbar e dificultar. Mas a meta está à sua espera. Não pare por nada, vá até ao fim e concretize o seu sonho!
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Comer ou não comer? Eis a questão

O Natal já passou e, certamente, muitas “asneiras” foram cometidas. É normal. Quem não o faz? Faltavam uns dias até chegar o Ano Novo e prometeu a si mesma que nesses dias iria ter cuidado com a alimentação. Mas não foi isso que aconteceu, muito pelo contrário. Sobraram muitas coisas que teve de comer, para…
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Desejo 4: Como vou ficar sem celulite?

Além de um problema estético, que incomoda milhares de mulheres, a celulite é um problema que pode comprometer toda a vida celular e, consequentemente, a sua saúde: psicológica (baixa auto estima) e física (muitos dos problemas que vimos nos membros inferiores ou em questões de mobilidade, em pessoas de mais idade, são problemas de celulite…
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Desejo 1: Como vou emagrecer?

Chegamos a mais um ano… Aquele ano em que as promessas já foram feitas e os 12 desejos pedidos. Começa então o novo ano e este ano é que vai ser, certo? O ano em que a palavra mudança estará presente, para a seguir vir logo a felicidade!   Desejo 1: Como vou emagrecer? Nas…
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