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Portugal acima da média de suicídios no mundo

A notícia é alarmante, e é necessário pensar sobre isto. Perto de 800 mil pessoas suicidam-se todos os anos. Em cada quarenta segundos uma pessoa suicida-se, de acordo com os dados publicados no site da OMS. “O suicídio é a segunda principal causa de morte entre os 15 e os 29 anos, globalmente”, diz a OMS. A OMS diz também que a Europa foi a região do mundo com a mais alta taxa de suicídio (14,1 por cada cem mil habitantes), à frente de África (8,8), Américas (9,6), Sudeste asiático (12,9), Mediterrâneo Oriental (3,8) ou Pacífico Ocidental (10,8). Dentro da região Europa, Portugal está ligeiramente abaixo da média europeia mas acima da média global, tendo registado, em 2015, uma taxa de 13,7 mortes por suicídio por cada cem mil habitantes, o que significa, tendo em conta os cerca de dez milhões de habitantes, que cerca de 1.370 pessoas ter-se-ão suicidado. “O suicídio correspondeu a 1,4% de todas as mortes a nível mundial, tornando-o na 17.ª principal causa de morte em 2015. Os indicadores revelam que por cada adulto que morre por suicídio, haverá mais de 20 tentativas”, diz a OMS.   É importante trabalhar a prevenção com os meios de comunicação social e não só falar do que podem ou não fazer, para que se transmita a mensagem de que o suicídio não é um tabu e que “pode-se falar dele e procurar ajuda”. A OMS também recomenda que haja cuidado na hora de entrevistar familiares ou pessoas próximas de alguém que se suicidou, já que podem ser boas fontes sobre como educar outros sobre as realidades destas mortes, não esquecendo que estão numa situação de dor que se deve respeitar. (Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/saude/noticias-saude/artigos/portugal-acima-de-media-de-suicidios-em-todo-o-mundo)
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Dispa o Seu Stress

Vive em constante stress? Muita coisa o deixa ansioso ou irritado? Então este artigo é para si. Descubra várias formas para lidar e saber gerir o seu stress.
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Lesões na coluna são a principal causa de incapacidade, mas podem ser evitadas!

O Drº Manuel Tavares de Matos, ortopedista e presidente da Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral, avisa: “Todos os anos, em todo o mundo, mais de 500 mil pessoas sofrem uma lesão na coluna devido a causas evitáveis. Estas lesões na coluna representam mais de 50% das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho”. Estas são provocadas por causas evitáveis como acidentes rodoviários (de automóvel e/ou moto), quedas, atividades desportivas, mergulhos em águas rasas e atos de violência (incluindo tentativas de suicídio). “Os principais sinais e sintomas de lesão na coluna dependem da gravidade da situação, mas podem incluir dor e rigidez no pescoço, ombros e costas, eventualmente irradiada para os membros, náuseas, cefaleias ou tonturas; alterações da sensibilidade como formigueiros, dormência, diminuição da força nos braços ou pernas; estado de consciência alterado, dificuldades respiratórias e de concentração; perda de controle da bexiga e intestinos”, indica.   As lesões da coluna vertebral podem constituir emergências médicas que requerem tratamento imediato para minimizar os danos. “Entre as principais consequências de um acidente ou trauma na coluna vertebral encontram-se as deformidades secundárias ao traumatismo, potencialmente dolorosas e incapacitantes e a paralisia”, conclui o médico. No âmbito das comemorações do Dia Internacional das Lesões na Coluna Vertebral, em todo o mundo, realizam-se iniciativas de consciencialização, dirigidas à sociedade, para alertar para as consequências negativas deste problema e apelar à sua prevenção, relembrando que algumas complicações das lesões na coluna podem ser evitadas ou minoradas com tratamento adequado. (notícia retirada do site lifestyle.sapo.pt) Os tratamentos de Osteopatia são, sem dúvida, uma boa solução para prevenir estas problemáticas e, em casos mais graves, para tratar.
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Celulite: Tratar ou Disfarçar?

Tratar a celulite é muito mais que alisar a pele. Não existe o melhor tratamento para a celulite, nem existe o tratamento mais atual para este problema. Existe, sim, o tratamento mais eficaz para cada caso.
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Sumos Detox – Sumos que dão vida

A Drª Ana Filipa Baião, nutricionista nas Clínicas Em Forma, escreveu um artigo para a Revista "Viva Mais Saúde, Viva Melhor" (Edição de Junho de 2015), sobre sumos que nutrem, alimentam, dão energia e ainda põe o organismo a funcionar a 100%. Retirámos alguns excertos e algumas dicas, para que o possam ajudar!
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Quatro em cada dez pessoas comem doces todos os dias

A Associação Portuguesa para a Defesa do Consumidor (DECO) fez um inquérito sobre hábitos alimentares dos portugueses, que será publicado na Revista Teste Saúde, edição de agosto. Este estudo foi feito em dezembro de 2016, a 1.346 portugueses entre os 30 e os 80 anos. As conclusões? Os resultados? Assustadores, sem dúvida; devemos pensar e re-pensar nas estratégias que estamos a adotar e no que poderá ser feito, nomeadamente, a nível da prevenção. comem doces todos os dias, com o chocolate no topo da lista, e a maioria consome menos fruta e legumes do que devia. 77% dos inquiridos não têm hábitos saudáveis e mais de um terço (36%) dos inquiridos aponta as dificuldades económicas como principal motivo; outro terço (33%) não tem hábitos alimentares saudáveis porque simplesmente não consegue resistir a comida menos saudável e 30% é por falta de tempo. As leguminosas também não entram no prato tantas vezes como seria desejável, tal como os lacticínios e o peixe. Pouco mais de um quinto preenche os requisitos mínimos no que se refere à adoção de hábitos alimentares saudáveis. Porém, quatro em cada 10 pensam que estão a seguir todos os preceitos. A maioria (77%) garante ter alterado um comportamento alimentar ou mais nos últimos dois anos, sobretudo para prevenir problemas de saúde. Metade dos inquiridos passaram a beber menos refrigerantes, quase metade (48%) menos doces e mais de um terço (38%) menos alimentos pré-embalados. 8% alteraram os hábitos alimentares devido à diminuição dos rendimentos da família. Neste caso, baixou o consumo de peixe, carne, fruta, vegetais e produtos biológicos e integrais. 4 em cada 10 inquiridos julgam ter comportamentos muito saudáveis, mas, pelo índice da Deco, tal não corresponde à verdade. 3 em cada 10 inquiridos tomam suplementos alimentares, sobretudo cálcio, potássio e magnésio, vitaminas C e D e complexos vitamínicos, mas grande parte não apresenta qualquer doença relacionada com a alimentação.  
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Porquê cuidar do rosto?

O rosto é, sem sombra de dúvidas, a nossa imagem de marca ou o nosso "cartão de visita". Cuidar do rosto é cuidar de nós próprios; e é fundamental! Saiba porquê e aquilo que deve fazer.
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