Hoje trazemos-lhe uma receita de um sumo Detox proteinado. Ideal para um almoço ou um jantar substituindo, assim, a refeição, pois contém todos os nutrientes que o seu organismo necessita. Além disso, este sumo garante energia e perda de peso! É saciante e não fica com fome. (Se ficar, já é uma fome emocional que terá de ser analisada). É ainda rico em proteína e fibras, tendo também um efeito diurético e laxante. O sabor é delicioso e, com os cubos de gelo, a sensação refrescante é ótima, principalmente nestes dias quentes de Verão!
Ingredientes:
- 1 medida de whey protein;
- 1 chávena de folhas de espinafres;
- 4 rodelas de pepino;
- 1 maçã verde;
- 5 nozes;
- 4 cubos de gelo.
Confecção:
Coloque todos os ingredientes na liquidificadora, assim como os cubos de gelo, e triture bem, até obter um sumo líquido. Se quiser, acrescente uma folha de hortelã, para enfeitar.
Bom apetite!