Uma Receita para o seu dia a dia que contribuirá para uma cútis livre de impurezas.
Experimente!
Sopa Depurativa:
Ingredientes para 2-3 doses:
2 chávenas de brócolos
1 cebola,
1 talo de aipo ou de alho francês,
1 curgete,
1 punhado de espinafres,
1 dente de alho, salsa/ cebolinho (opcional), azeite virgem extra, sementes de girassol.
Elaboração:
Colocar todos os ingredientes previamente cortados em pedaços num recipiente com 1l de água.
Lavar bem os espinafres e colocar a cozer (como guarnição da sopa ou na sua base (em puré) em lume brando durante alguns minutos.
Temperar com fio de azeite virgem extra (em cru – depois da sopa estar terminada).
Polvilhar com sementes de girassol, servir.
Não se esqueça que a alimentação é determinante para manter uma pele saudável. Seguir uma alimentação variada, nutritiva, rica em antioxidantes, minerais e ácidos gordos essenciais, contribui para fazer brilhar a sua pele todos os dias!
Nutricionista Carla Castrelo