É preocupante a falta de Qualidade de Vida da maioria da população portuguesa após os…
Hoje, dia 21 de junho, celebra-se o Dia Mundial do Yoga.
Neste dia realizam-se diversas ações relacionadas com esta atividade física, mental e espiritual com mais de 5.000 anos, como sessões de demonstração e aulas ao ar livre. No Dia Mundial do Yoga vários praticantes reúnem-se para celebrar a data e mostrar um pouco mais sobre esta modalidade que pode ser praticada por todas as idades.
Nesta data apela-se à paz e fraternidade entre os indivíduos para a construção de um mundo melhor. Em 2014 as Nações Unidas declararam a data oficialmente como “Dia Internacional do Yoga”.
Benefícios do Yoga
Esta atividade, encarada como uma filosofia de vida, tem como benefícios a adoção de uma postura corporal correta, a melhoria da capacidade respiratória e, consequentemente, a redução da ansiedade e dos níveis de stress.
Ao nível do corpo, o yoga exercita todo o corpo, tonificando os músculos, melhorando o sistema digestivo e circulatório.
A meditação é uma das componentes mais importantes do yoga, melhorando a capacidade de concentração do praticante.
Portugal é um dos países com mais praticantes de yoga. Existem várias escolas de ensino de yoga e a modalidade é uma das mais procuradas pelo público feminino.
Relaxe! Sinta-se bem! Encontre-se…
Fonte: Calendarr