Hoje trazemos-lhe quatro dicas para incluir na sua vida e no seu estilo alimentar.
- Não coma fast food e comida pré feita! Não contêm os nutrientes suficientes de que o seu organismo precisa e, além disso, como são alimentos processados, são mais difíceis de gerir;
- Saiba quais os melhores produtos para comprar – por exemplo, frutas e legumes frescos da época (têm sempre um preço mais acessível);
- Todas as manhãs, prepara água com limão e uma pedra de flor de sal – é uma bebida rica em eletrólitos. E, desta forma, hidrata-se e hidrata o seu corpo, logo pela manhã. Além de todas as vantagens já conhecidas, faz bem às glândulas supra renais;
- Coma em casa. Evite os restaurantes, pois nunca sabe como são feitos os pratos, quais são os alimentos utilizados, etc.
Nós somos aquilo que comemos! Coma saudável e, sobretudo, sinta-se bem e feliz!