Covid 19

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Às portas de um surto o melhor Remédio
é a PREVENÇÃO PRÓ ACTIVA

Alguns Conselhos da Equipe das Clínicas EM FORMA
Covid 19 PREVENÇÃO

LAVAR AS MÃOS
Deve-se lavar as mãos com frequência dando preferência a sabões neutros e desengordurantes como por exemplo o velho sabão azul e branco.

Sempre que possível lavar as mãos com água quente.

PROTEJA A GARGANTA, NARIZ E PULMÕES

Manter a garganta húmida, beber muita água e sempre que possível bebidas quentes com frequência como por exemplo chá e tisanas.

Proteger a garganta do frio e de mudanças bruscas de temperatura.

Reequilibrar com mais rigor do que habitualmente a parte respiratória e imunitária, como por exemplo recorrendo á Medicina Quântica, ou pela forma que achar mais indicada, mas faça, seja pró-ativo.

Utilizar com frequência reequilibradores da garganta como spray de própolis ou mesmo rebuçados com esse efeito por exemplo Halls.

Os homens devem de evitar cortar os pelos dentro do nariz de proteção nasal, cortar apenas a parte que cresceu claramente para fora do nariz.

Fazer uma boa higiene do nariz e garganta antes de deitar, nomeadamente através de sprays de água do mar.

MANTER OS AMBIENTES LIMPOS DE VIRUS E BACTERIAS TANTO QUANTO POSSIVEL

Cortar uma cebola ao meio e deixa-la ao ar dentro da divisão que se pretende purificar (por exemplo quarto, sala, local de trabalho….) por 12horas , no fim das quais se deita fora a cebola sem lhe tocar com as mãos , usando luvas descartáveis e a cebola deve ser acondicionada de imediato no lixo de modo a não continuar em contacto com o ar.

Ozonizar o ar de casa, do escritório, do carro, da empresa com ozonizadores, faze-lo pulverizando água ozonizada no ar ou diretamente através da maquina de ozonização no ar , respeitando as boas práticas de o fazer.

Outra alternativa é humidificar frequentemente o ar com água sanitária, para quem tem máquinas de ionização de água.
Usar sempre que possível mopas e máquinas de vapor nas limpezas de casa e do local de trabalho em detrimento de vassouras e panos tradicionais.

Se não tiver ozonizador ou ionizador de agua, ou ainda aparelho de vapor para limpeza, use agua bem quente sempre que possível nas limpezas ,não esquecendo as superfícies de maior contacto com as mãos como por exemplo puxadores de portas e as zonas de cozinha e casa de banho.

CUIDAR DA SAÚDE DE FORMA PREVENTIVA

Fazer sauna seca.
Fazer tratamentos com mantas de sudação em Clínicas de Estética ou Spas.
Reforçar suplementos com ação positiva sobre o sistema imunitário.
Ir á praia, caminhar , tomar banho apanhar sol.
Reforçar se necessário a toma de vitamina D e K.

Mais uma vez as autoridades públicas se concentram mais na vertente curativa do que na vertente preventiva.

Ficar á espera que apareça e apostar na roleta de nos atingir ou não, não nos parece boa ideia.

Temos de ser proactivos tomar as medidas que acharmos indicadas para reforçar o nosso organismo dando-lhe condições de resistência ao vírus em caso de contacto.

Do Alarme do Pânico e da Hipocondria, devemos passar para o lado certo, a Ação e prevenção pró-ativa.

Clínicas em Forma,
Sempre ao seu lado e do lado da Saúde