Anti Aging – Envelhecimento Saudável

Envelhecer é Bom, é sinal de que estamos vivos.

O que não é bom, o que não gostamos, é da degradação física,, psíquica e emocional frequentemente associadas como inevitáveis ao envelhecimento.

Mas terá que ser mesmo assim?

Será que não podemos envelhecer sem essas perdas abruptas de capacidades físicas e cognitivas?

Tenho uma boa resposta, para si; SIM PODEMOS.

Mas temos de fazer por isso e não ficar á espera do fator sorte.

Se queremos qualidade de vida aos 70 e 80 anos temos de saber contruir essa qualidade quando temos 50 e 60 anos.

E temos de fazer o que?

Todos nós temos de promover o nosso plano Anti Aging, temos de cuidar da nossa Saúde física, psíquica e emocional dando-lhes condições ,estímulos e vitalidade para que a degradação com a idade seja mínima, lenta e pouco pronunciada.

Cada pessoa é uma pessoa e cada caso deve ter o seu plano Anti Aging individualizado, mas há medidas que poderemos chamar de universais.

Trabalhar a nossa mente, reprograma-la para olhar mais para a Felicidade e Gratidão e menos para os problemas e agruras da vida.

Elevar a Auto Estima

Promover conversas ativas e sadias do eu com o mim, ou seja de mim para com a minha essência.

Centramo-nos mais em nós e não permitir que os fluxos de fora nos destabilizem.

Abandonar as preocupações

Fazer uma alimentação saudável

Ter exercício físico adequado á idade e estado físico, a caminhada é na maior parte das vezes uma excelente solução.

Ter um mindset abundante, prospero e criativo.

Suplementar a alimentação com vitaminas e minerais de acordo coma  condição física e a época do ano.

Exercitar a mente

Cuidar do fluxo energético do organismo

Amar-se a si acima de tudo

Pacificar a vida, estar em harmonia consigo próprio

Independentemente da idade, estar sempre empenhado no seu Desenvolvimento Pessoal

Viver a Vida

Ser Feliz

E assim terá certamente uma forte probabilidade de ter longos e saudáveis anos de vida.

António Soares Neto

Terapeuta

CEO da Clinica EM FORMA