Receitas saudáveis – Vegetarianas

31 07, 2018

Saladas “EM FORMA”

2018-07-31T16:20:15+00:00

Com este tempo quente, o que é que nos apetece almoçar? Hum… Uma salada fresca e saudável… Partilhamos convosco a receita! E a maior parte dos alimentos é biológica 🙂 Ingredientes: Pepino Tomate Feijão frade Atum Cebola Ovos cozidos Azeitonas Azeite Vinagre Sal Confeção: Corte o tomate e pepino aos bocadinhos para uma tigela. Junte também a cebola cortada e os ovos aos bocadinhos. Depois junte o atum, o feijão frade e as azeitonas. Tempere tudo com azeite, sal e vinagre e […]

Saladas “EM FORMA”2018-07-31T16:20:15+00:00
19 05, 2017

Lasanha de legumes

2017-05-19T10:00:22+00:00

Esta é uma ótima receita para perder ou manter o seu peso. É uma refeição saudável, mas tenha atenção aos hidratos (não abuse desta receita). É uma lasanha antioxidante e preventiva do cancro do cólon. Tem ainda alimentos que reforçam o sistema imunitário. Além disso, é constituída por brócolos, que são anti osteoporose.

Lasanha de legumes2017-05-19T10:00:22+00:00
30 03, 2017

Salada de cogumelos com molho de ervas frescas

2017-03-30T16:30:32+00:00

Salada super atrativa aos olhos e ao paladar! Saciante! De elevado interesse nutricional, pela presença de gordura vegetal, frutos secos e folhas verdes, com destaque para o poder antinflamatório destes alimentos! Interessante para reforço imunitário pela riqueza em cogumelos!

Salada de cogumelos com molho de ervas frescas2017-03-30T16:30:32+00:00
21 05, 2015

Hambúrgueres de Lentilhas

2015-05-21T15:32:16+00:00

Hoje trazemos-lhe uma receita prática, simples de fazer e muito saborosa. É uma opção rica em proteína de alto valor biológico, sendo ideal para reduzir o colesterol. Não tem gordura saturada. Ideal para um almoço acompanhado, por exemplo, por uma salada; ou para um lanche na praia, por apresentar proteção solar, devido ao caroteno.

Hambúrgueres de Lentilhas2015-05-21T15:32:16+00:00
5 05, 2015

Massa sem glúten com legumes

2015-05-05T16:28:38+00:00

Hoje trazemos-lhe uma receita de massa sem glúten, com espinafres, cogumelos e frutos secos. É uma receita saudável, prática e saborosa. Pode ser destinada a pessoas que não podem consumir produtos com glúten (celíacos) - mas tenha atenção aos rótulos dos alimentos, neste caso dos frutos secos, se podem ou não conter algum vestígio de glúten.

Massa sem glúten com legumes2015-05-05T16:28:38+00:00