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Vaca com Ananás

Porque é possível comer carne com fruta, damos-lhe a conhecer esta maravilhosa receita de vaca com ananás. Esta mistura de sabores vai adoçar-lhe o apetite.
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Beringela Recheada

Esta é uma receita ideal para normalizar o colesterol e prevenir as doenças cardiovasculares. Além disso, também é uma ótima receita anti envelhecimento. É baixa em calorias e, ao mesmo tempo, muito saciante. Pode acompanhar esta beringela recheada com uma salada colorida. Além de ser um prato visualmente atrativo, também é muito delicioso!
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Receitas de Natal: Perú Assado

O Peru assado é um dos pratos mais típicos desta altura do ano. Deixamos-lhe a receita e os comentários nutricionais da Drª Ana Filipa Baião, para que passe um Natal mais saudável e equilibrado.
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Nuggets de frango saudáveis

Hoje trazemos-lhe uma sugestão muito saudável de nuggets, para contrariar os nuggets de fast food que geralmente encontra, com muita gordura! São adicionadas sementes de linhaça e sésamo, nutricionalmente muito ricas, pois são boas fontes de minerais, vitaminas, proteínas, fibra e gordura, essencialmente insaturada. O consumo regular de sementes, pode contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade. A carne de frango surge também como uma opção mais saudável às carnes em geral, sendo que é ricos em proteínas; em vitamina B3 (indispensável ao sistema respiratório e na dilatação de vasos sanguíneos); e em ferro e fósforo (promovendo o fortalecimento do organismo).
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