Salada de alho francês com atum
Os dias quentes parece que ainda estão para ficar. E por isso hoje trazemos-lhe uma sugestão de uma salada deliciosa, fresca e muito fácil de confecionar. Ideal para levar para a praia, para a piscina ou até para o trabalho. Experimente e sinta-se EM FORMA!
Atum marinado com Alho e Bacon
Ingredientes Para 4 pessoas Grau de dificuldade: fácil 400g de atum fresco 45g bacon cortado 2 pimentos vermelhos 2 colheres de sumo de limão 2 dentes de alho 1 folha de louro 1 couve – coração 1 c. sopa de azeite Pimenta moída q.b 1 colher de chá de sal Preparação Tempo de marinada: 5…
Gratinado de Pescada com Brócolos
Sabia que o consumo frequente de pescada melhora a tensão arterial diastólica e ajuda na redução do peso e do perímetro abdominal? Experimente esta receita.
Receitas de Natal: Polvo
Para acabar esta semana, trazemos-lhe a última receita de pratos típicos de Natal, o Polvo, com as dicas da nossa nutricionista, Drª Ana Filipa Baião. Para a semana, começamos com os comentários aos doces e sobremesas de Natal!
Receitas de Natal: Bacalhau com batatas e couves
Até ao Natal vamos apresentar-lhe as receitas mais típicas de Natal, mas com um comentário da nossa nutricionista, Drª Ana Filipa Baião; para que consiga passar um Natal com os pratos e doces típicos, mas que os excessos sejam menores.
Tamboril com Camarão
Um prato muito saboroso, que pode fazer numa ocasião especial. A família e amigos vão adorar.
Arroz de Ervilhas com Filete no Forno
Se gostar de ervilhas, esta é uma opção muito saborosa e original. O filete também é uma opção muito saudável.
Camarão com Brócolos e Espargos Verdes
Experimente esta deliciosa conjugação de sabores: o camarão com estes legumes, que têm tantas propriedades vantajosas ao seu organismo.
Lombinhos de Salmão com Couve Salteada
Já conhece os benefícios do salmão, certo? Principalmente por ser rico em ómega 3, é ideal que o consuma regularmente. Experimente este prato, adicionando a couve salteada.