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17 01, 2020

Sopa e Fruta ao jantar, não é boa ideia!

2020-01-17T11:43:40+00:00

Muitos de nós quando queremos fazer um Jantar mais leve optamos por uma sopa de legumes ou por vezes por uma sopa um bocadinho mais consistente com algumas leguminosas, o que é do ponto de vista nutricional uma excelente opção.| Depois para fechar comemos uma ou duas peças de fruta, o que parece muito equilibrado, mas aqui a opção já não é boa do ponto de vista nutricional. E não é boa, porque? Basicamente por dois aspectos, devido [...]

Sopa e Fruta ao jantar, não é boa ideia!2020-01-17T11:43:40+00:00
6 01, 2020

Emagrecer pelo Fígado

2020-01-06T11:42:46+00:00

É verdade, o Fígado é um órgão central no processo de emagrecimento embora frequentemente pouco valorizado. É no fígado que se dá a metabolização de gorduras e toxinas antes de serem expelidas pelo organismo, logo se o fígado está a funcionar mal , ou carregado de toxinas e gorduras vai metabolizar de forma deficiente o que lhe chega fazendo com que os esforços a nível nutricional ou de exercício físico tenham resultados menores do que os esperados e [...]

Emagrecer pelo Fígado2020-01-06T11:42:46+00:00
26 12, 2019

Conheça o MELHOR Remédio para Gripes e Constipações

2019-12-26T12:47:33+00:00

SISTEMA IMUNITÁRIO Sim, é o NOSSO Sistema Imunitário Não há medicamento ou tratamento químico ou natural que chega aos “calcanhares” do nosso sistema imunitário. Quando temos o nosso sistema imunitário saudável e fortificado nada “entra” connosco. Temos sempre a liberdade de escolher, a escolha é nossa, mas temos sempre a responsabilidade de arcar com as consequências das nossas escolhas sejam elas quais forem. Podemos não ligar muito ao que o nosso corpo nos diz, não respeitar os sinais, [...]

Conheça o MELHOR Remédio para Gripes e Constipações2019-12-26T12:47:33+00:00
26 12, 2019

O Natal já passou e uns quilinhos a mais deixou… o que fazer?

2019-12-26T12:47:05+00:00

O Natal já passou e se uns quilinhos a mais deixou ou os disfarçamos com mais roupa, roupa mais larga …ou fazemos dietas milagrosas e radicais que por vezes resultam e outras nem tanto mas que são de resultados geralmente reversíveis e comprometedoras da saúde e da homeostase orgânica, ou…. temos juízo e fazemos o que deve ser feito e como deve ser feito. E o que deve ser feito antes de mais……. Desintoxicar o Organismo O problema [...]

O Natal já passou e uns quilinhos a mais deixou… o que fazer?2019-12-26T12:47:05+00:00
4 12, 2019

Dieta no Natal, Não Obrigado!

2019-12-04T19:06:04+00:00

Natal é dia 25 de Dezembro e não o período entre finais de Novembro e inicio de Janeiro, todos estamos de acordo, certo? Então no dia 24 e 25 comemos o que nos apetece, saboreamos a mesa e a festa com os nossos sem restrições mas também sem grandes abusos. É fácil , basta ser mais gourmet, em vez de comermos grandes quantidades de tudo, petiscamos pequenas quantidades , saboreamos, valorizamos, conversamos e convivemos. Somos Seres Físico Psico [...]

Dieta no Natal, Não Obrigado!2019-12-04T19:06:04+00:00
26 11, 2019

Gripes e Constipações

2019-11-26T11:22:13+00:00

Gripes fruto da época… só apanha o fruto quem quer Parece que é uma inevitabilidade apanhar gripes ou constipações nesta época do Ano, mas não é, ou mesmo que as apanhemos elas podem ter um impacto muito mais reduzido ou insignificante na nossa saúde e no nosso dia a dia. Como? Simples…. Não querendo desvalorizar nenhum medicamento ou terapêutica, não nos devemos esquecer que o medicamento mais potente do Mundo todos o temos e todos o devemos conhecer [...]

Gripes e Constipações2019-11-26T11:22:13+00:00
31 10, 2019

Alimentação macrobiótica

2019-11-27T11:35:09+00:00

O Outono chegou e com ele algumas alterações nas nossas vidas precisam de ser feitas de modo a que o nosso organismo funcione em sintonia com o que nos rodeia. A forma como os nossos órgãos internos têm contacto com o exterior é através dos alimentos que ingerimos e do que os nossos sentidos absorvem. Como não podemos alterar a luz, temperatura, vento ou até mesmo o que o exterior nos faz sentir a melhor forma de estarmos em [...]

Alimentação macrobiótica2019-11-27T11:35:09+00:00
25 10, 2019

Inverno não tem de ser sinónimo de doença

2019-11-25T19:15:35+00:00

É verdade que o frio, as chuvas, o vento são fatores que por vezes nos acompanham mais desprevenidos e levam-nos a adoecer... mas não têm de ser assim. Em relação à nossa Saúde temos sempre dois caminhos: Agir antes da doença, ou Agir depois da doença. A opção é nossa e cabe a cada um de nós tomá-la, arcando depois com as consequências da nossa decisão. Se agirmos antes da doença, o que podemos fazer? Deixamos aqui algumas [...]

Inverno não tem de ser sinónimo de doença2019-11-25T19:15:35+00:00
23 10, 2019

Desintoxicar, pela sua SAÚDE !

2019-10-23T11:23:09+00:00

Desintoxicar o organismo envolve um conjunto de técnicas: alimentares, hídricas e comportamentais para reequilibrar o funcionamento do organismo, ao nível: metabólico, hormonal e hídrico. O "meio ambiente" pode, na minha opinião, ser o maior agente "intoxicante", capaz de trazer para o nosso organismo, metais pesados, toxinas, radicais livres, impurezas, gorduras saturadas, trans e hidrogenadas, entre outros fatores, que prejudicam o nosso organismo comprometendo a nossa saúde. Entenda-se por meio ambiente, toda a envolvência a que o sujeito está [...]

Desintoxicar, pela sua SAÚDE !2019-10-23T11:23:09+00:00