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14 02, 2024

Perdão

2024-02-14T11:00:53+00:00

Perdão Um elemento terapêutico fundamental no nosso equilíbrio e no nosso desenvolvimento Perdoar o outro….? O outro? Não é ai que deve estar o foco. O processo de Perdão é importante por nós próprios e para nós próprios O Outro que se dane… Se eu tenho uma situação, um conflito do passado que não perdoei, a energia negativa, a carga emocional negativa associada a esse momento, a esse evento, continuam presentes hoje na minha mente e a criar profunda instabilidade emocional, [...]

Perdão2024-02-14T11:00:53+00:00
5 02, 2024

Ansiedade Bloqueia a Vida

2024-02-05T10:08:48+00:00

Ansiedade Bloqueia a Vida EFT desbloqueia o caminho Quantos de nós sentimos que a Ansiedade nos trava, nos bloqueia, nos inibe de fazer a nossa vida de forma tranquila e em paz? Quantos de nós sentimos no corpo físico o peso da ansiedade muitas vezes traduzido em dores físicas? Quantos de nós procrastinamos porque a ansiedade não nos deixa fazer o nosso caminho? Somos muitos mas mesmo muitos. Basta olhar à nossa volta, ver as vendas de ansiolíticos, observar o número [...]

Ansiedade Bloqueia a Vida2024-02-05T10:08:48+00:00
29 01, 2024

Regular o Sono

2024-01-29T10:48:21+00:00

Regular o Sono Segundo a medicina tradicional chinesa É quando dormimos que o corpo efetua um reset, é recuperada a energia do dia e são asseguradas várias funções hormonais e imunitárias. O corpo precisa de dormir bem para poder restabelecer os vários sistemas e preparar-se para o dia seguinte. O sono pode ser pouco restaurador ou limitado. A insónia é uma perturbação do sono e pode ser definida como: - Insónia inicial – quando há dificuldade em adormecer e iniciar o [...]

Regular o Sono2024-01-29T10:48:21+00:00
19 01, 2024

A “ RENTRÉE “ ALIMENTAR

2024-01-19T11:34:13+00:00

Depois das festas de Natal e Ano Novo (dias em que abusamos nos alimentos que não são muito saudáveis e que não fazem parte da alimentação do nosso dia a dia), é comum ouvir as promessas de mudança para o início do Novo Ano. No que toca a alcançar um peso saudável e desintoxicar o organismo de todos os “estragos cometidos”, quanto mais cedo, melhor, e qualquer perda já é um ganho. Comece hoje mesmo e para isso opte por uma [...]

A “ RENTRÉE “ ALIMENTAR2024-01-19T11:34:13+00:00
12 01, 2024

Do Querer ao Fazer

2024-01-12T14:46:34+00:00

Se continuares a cometer velhos erros… Jamais haverá Ano Novo! Do Querer ao Fazer Na noite de passagem de ano formulamos os nossos desejos. E ainda bem que assim é! O início do ano é tempo de balanço e de reformulação. Tem todo o cabimento a formulação de desejos para o novo ano que se avizinha. Os desejos devem ser formulados com o máximo detalhe, com pormenor e com visualização… Mas não basta formular desejos, porque se por aí ficarmos e [...]

Do Querer ao Fazer2024-01-12T14:46:34+00:00
5 01, 2024

DECRETO DE ANO NOVO

2024-01-08T16:17:48+00:00

DECRETO DE ANO NOVO Não Coma passas na Passagem de Ano Na passagem de Ano pode comer passas - se quiser - mas consciente de que não é essa atitude que vai mudar e transformar a sua vida em 2024. Faça, Crie e Viva um 2024 Excecional, repleto de evolução e cheio de coisas boas e gostosas. Está nas suas mãos! Tem o poder dentro de si de fazer de 2024 o melhor Ano da sua Vida. Então, o que fazer? [...]

DECRETO DE ANO NOVO2024-01-08T16:17:48+00:00
12 12, 2023

O poder da vitamina C

2023-12-12T13:48:57+00:00

Para recuperar das baixas temperaturas e reforçar o seu sistema imunitário, privilegie a vitamina C. A Vitamina C é a mais célebre das vitaminas e é a protagonista desta estação, ajudando-nos a proteger das típicas doenças desta altura do ano (gripes, constipações, infeções respiratórias). Como é hidrossolúvel (ou seja dissolve-se na água) esta vitamina elimina-se com facilidade e é necessário a sua reposição diária, pois não é armazenada no nosso organismo. É também sensível ao calor e à oxidação, pelo que [...]

O poder da vitamina C2023-12-12T13:48:57+00:00
12 12, 2023

Festejar sem excessos, com equilibrio

2023-12-12T13:46:25+00:00

A época Natalícia é por excelência comemorada em volta da mesa mas, e apesar de ansiarmos pela sua chegada, trazem-nos grandes dificuldades no que se refere à gestão do peso. É comum as pessoas aumentarem de peso nesta altura do ano e, posteriormente, sofrerem de uma certa resistência à retoma de hábitos de vida saudável. Assim, aqui ficam algumas dicas que ajudarão a manter o peso durante esta época festiva e ainda facilitarão ao retomar um estilo de vida saudável no [...]

Festejar sem excessos, com equilibrio2023-12-12T13:46:25+00:00
20 11, 2023

Cérebro confuso dá mau resultado no Intestino

2023-11-20T09:31:08+00:00

Obstipação Cérebro confuso dá mau resultado no Intestino Felizmente cada vez se fala mais da estreita relação entre Cérebro e intestino, ainda bem que assim é. Todos nós já uma vez ou outra tivemos um desarranjo intestinal causado pelo stress, pela ansiedade de um momento difícil, de um exame, de uma prova, de um encontro, seja o que for. Se tem obstipação crónica, para além de tudo o que pode fazer para aliviar /minimizar a situação a nível do intestino, vale [...]

Cérebro confuso dá mau resultado no Intestino2023-11-20T09:31:08+00:00
20 11, 2023

Para que número quer ligar: Para o 112 ou para nós?

2023-11-22T16:10:08+00:00

Para que número quer ligar: Para o 112 ou para nós? A escolha é sua e depende de que lado escolhe estar Se do lado da Saúde se do lado da Doença Como em tudo na vida podemos estar de um lado ou de outro mas a escolha que fazemos tem consequência, é assim a vida. Se escolhemos estar do lado da saúde então temos de ser coerentes, temos de cuidar da nossa saúde, temos de ter uma vida equilibrada, temos [...]

Para que número quer ligar: Para o 112 ou para nós?2023-11-22T16:10:08+00:00
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