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8 07, 2019

Mais que um corpo bonito, um estilo de vida!

2019-07-08T16:29:40+00:00

Julho… O mês em que as dietas já estão definidas, em que os ginásios estão cheios de gente e em que as roupas de inverno dão lugar a roupas mais leves e que expõem mais o corpo. A motivação está no auge e até mesmo os chocolates, as batatas fritas ou o pão não têm a importância do costume. Pensamos no corpo bonito que queremos ter e isso basta para que consigamos alcançar os nossos objetivos, mas somente no verão. Depois chegam […]

Mais que um corpo bonito, um estilo de vida!2019-07-08T16:29:40+00:00
17 06, 2019

É mais fácil fazer dieta no Verão?

2019-06-17T14:23:01+00:00

Para começarmos a falar acerca deste tema, temos de retificar um pequeno aspeto: fazer dieta. Não gostamos propriamente desta palavra, apesar de sabermos que está nas “bocas do mundo”. Mas a palavra dieta só nos provoca emoções e pensamentos negativos. Ao pensarmos nesta palavra, somos transportados para dias difíceis, para momentos em que comemos aquilo que não nos apetece, em falhas, desistência e, simultaneamente, frustração e desânimo. Portanto, antes de tudo, deixemos a palavra dieta e pensemos em equilíbrio alimentar ou em […]

É mais fácil fazer dieta no Verão?2019-06-17T14:23:01+00:00
13 05, 2019

O calor chegou!

2019-07-07T12:15:40+00:00

Parece que é desta que o calor chegou e veio para ficar! E com isso traz as idas à praia, as roupas mais leves, as cervejas na esplanada e as saladas mais saudáveis. Com tudo isto, a pergunta é: o que vai fazer por si, para ter um verão à sua medida? Nas Clínicas Em Forma pensamos em si, na sua beleza mas, acima de tudo, na sua saúde. Vir ter connosco significa ter mais qualidade de vida e mais auto estima. […]

O calor chegou!2019-07-07T12:15:40+00:00
26 04, 2019

Obesidade infantil… Ela também existe!

2019-07-07T11:41:02+00:00

Quando falamos em obesidade temos de pensar, indiscutivelmente, nas crianças e nos adolescentes. Os números que existem são alarmantes e a prevenção desta doença é fulcral. Em Portugal, uma em cada três crianças tem excesso de peso ou obesidade, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde). Isto acontece devido à grande ingestão de calorias (pouco ou nada controladas pelos pais) e/ou ao grande sedentarismo, por parte destas crianças. Ora, algo deve e tem de ser feito. A primeira abordagem terá como foco […]

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11 04, 2019

Porquê comer Sopas?

2019-04-11T13:06:44+00:00

Nas Clínicas EM FORMA defendemos o consumo de legumes, principalmente dos verdes, para uma alimentação mais saudável e equilibrada e também para uma saúde de ferro. E, nesse sentido, apostamos nas sopas. Mas, porque é que deve comer sopas? Leia tudo neste artigo.

Porquê comer Sopas?2019-04-11T13:06:44+00:00