Emagrecimento

Emagrecer... a decisão é sua.
A ajuda é nossa.

Emagrecer não é esforço, é compreensão. Aprenda a interagir com a sua complexa máquina bioquímica. Temos uma equipa multidisciplinar pronta a ajudá-la(o) (Médico, Psicologo, Nutricionista).

A perda de peso é um processo de mudança gradual de atitudes e comportamentos, que nos leva à perda sistemática e regular de peso até se atingir o peso desejado.

Se fosse fácil, não havia tanto excesso de peso.

Se fosse impossível, não havia tantos casos de êxito.

Pare de arranjar desculpas para si própria.
Venha fazer equipa conosco para que o seu seja um caso de sucesso.

Emagrecimento é um processo, uma tomada de decisão do Querer ao Fazer.

Cada caso é um caso

Esta verdade de La Pallisse é muitas vezes esquecida. Nas tentativas de perder peso, fazemos todos o mesmo: o que o vizinho faz, o que a amiga da colega de trabalho fez e deu bons resultados, o que ouvi no cabeleireiro, a dieta milagrosa da Dona Rosa...
De preferência, se for algo perto do milagreiro, melhor. Quanto mais depressa melhor.
Aqui começa o primeiro e grave erro.
Cada caso tem de ser analisado e traçado o caminho do êxito de forma individual e apropriada a cada pessoa.
Tal com o subir uma escada, se o queremos fazer bem, fazemo-lo degrau a degrau. Na perda de peso se queremos fazê-lo bem, fazemos de forma apropriada a cada caso e também degrau a degrau.
Não se pode querer perder num mês o que se acumulou em 10 anos.
Se o desafio é grande, é como a escada que tem muitos degraus: sobe-se na mesma degrau a degrau, só que tem de subir-se mais. Mas de nada serve andar aos “pulos” ou tentar esticar a perna para subir tudo de uma vez. Pela certa que não vamos conseguir e o que vai acontecer é uma queda certa que em nada nos ajudará.

Perder Peso - um processo multidisciplinar

Sem harmonia corpo-mente nada se consegue.

Visão sistémica e multidisciplinar da perda de peso

A Psicologia dá-nos o mote, actuando nos bloqueios, aumentando a auto estima, estabilizando psico e emocioanalmente.

A Nutrição

Ajudando-nos a Saber comer e saber o que comer
Ensinando-nos a comer de tudo mas adequadamente, ensinando-nos a pensar no que se come, a repartir a ingesta diária de forma adequada, a cuidar dos equilíbrios bioquímicos entre nutrientes, sabendo o que se pode e não se pode misturar.
A Nutricionista ajuda-nos a adequar a alimentação, ás necessidades, gostos e preferencias de cada um
Ensina-nos a desiquilibrar de forma equilibrada a ingesta diária para que o resultado seja a perda de peso e não a estabilização do peso.

A parte clínica intervem quando necessário na regulação hormonal e desiquilibrios a nível endócrino.

Exercicio físico

Não podemos descurar o saldo do deve/haver entre o que consumimos e o que gastamos.
Não há maneira de evitar esta grande verdade. Temos de comer em função da actividade física que desenvolvemos ao longo do dia.
Se não nos mexemos, se nem sequer andamos a pé, as nossas necessidades diárias são certamente muito baixas. (é como ter o carro a trabalhar e não andar com ele, gasta pouca gasolina).
Então a solução é apenas uma: “Tirar o carro da Garagem”. Andar, Mexer-se, Fazer exercício físico, seja ele qual for. O exercício físico queima directamente e melhora a queima diária de calorias, o nosso metabolismo fica mais activo.
A desculpa, não tenho tempo, não serve. Não serve porque é da sua Saude que estamos falando. E quando esta falta... ai como a falta de tempo deixa de ser importante.

Tratamentos mobilizadores

Se queremos maior drenagem, maior mobilização tecidular fazemos tratamentos que vão potenciar todo um conjunto de atitutdes que nos levam ao sucesso.

Emagrecer não é fácil, mas é possível!

Se quiser, temos uma equipa multidisciplinar para a ajudar, para a mimar, para a treinar a ter sucesso na sua perda de peso.

Para informações sobre as Clínicas Em Forma, contacte-nos através do nosso formulário de contacto, pelo telefone 217579909, ou para o nosso email clinica@emforma.pt. Se preferir, faça-nos uma visita. Estamos à sua espera na Rua Fernando Namora, 36-M, nos Parque dos Príncipes em Telheiras, ou no Edifício Imaviz, Av. Fontes Pereira de Melo, 35 - 2º J, no Saldanha.