Proteja a sua pele este Verão

Os conselhos do nosso dermatologista:

A pele e o Sol
A pele é o maior órgão do corpo humano e a barreira que nos protege de um grande número de agressões físicas, químicas ou infecciosas.
A acção da luz solar sobre a pele, quando excessiva, prolongada e sem utilização de fotoprotecção adequada, provoca o fotoenvelhecimento precoce e cancro de pele. Este último é mais frequente em pessoas com peles mais claras, que queimam sempre com o sol e que nunca ou raramente se bronzeiam. No entanto, mesmo em indivíduos morenos, a exposição persistente e sem cuidados pode provocar cancros de pele e certamente acelera o processo de fotoenvelhecimento.
A intensidade da acção solar é maior no Verão, nas latitudes perto do equador e no meio-dia solar, motivo pelo qual os cuidados a ter com a sua pele devem ser redobrados nesta estação, mas não serem apenas limitados a esta, porque Portugal é um dos países com maior exposição solar da Europa.
A observação destes cuidados permite usufruir do Verão em segurança e sem consequências posteriores para a saúde.

Como proteger a sua pele
A exposição solar deve ser evitada entre as 11 e as 16 horas, horário em que chega mais de 50% da radiação ultravioleta do sol à terra, e devem ser utilizados chapéu e óculos de sol, assim como vestuário que cubra a maior parte da superfície corporal na praia ou em actividades ao ar livre. Na praia, devemos manter-nos o maior tempo possível à sombra e utilizar protector solar, cujo factor não deve ser inferior a 15 ou a 30 e que deve ser aplicado uniformemente no corpo e de 2 em 2 horas, sobretudo se houve mergulhos.

Cuidados a ter em crianças
A protecção solar é responsabilidade dos pais e estes devem promover este hábito nas crianças, como promovem a higiene dental e corporal diária, porque cerca de 70% da exposição solar da vida de um indivíduo ocorre até aos 20 anos.
Os cuidados a ter são semelhantes aos descritos para os adultos, mas as crianças com menos de 6 meses devem evitar a exposição solar e o uso de vestuário e o cumprimento do horário em que se deve estar na praia deve ser ainda mais rigoroso.

Alguns mitos sobre o sol
• Os dias nublados queimam mais: Falso, como as nuvens absorvem os infravermelhos, as pessoas são enganadas pela diminuição do calor e da luminosidade, pelo que se expõem com menor cuidado e desenvolvem queimaduras pelos ultravioletas.
• Debaixo de um chapéu de sol não necessito de usar protector solar: Falso, a areia pode reflectir até 25% da radiação solar e causar assim queimaduras.
• Dentro de água estou protegido do sol: Falso, 40% da luz solar com os seus ultravioletas penetram até 50 cm dentro de água, pelo que a permanência em piscinas ou no mar não oferece protecção contra as queimaduras solares.

Boas férias.
João Borges da Costa, Médico Dermatologista

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segunda-feira, 27 de julho de 2009