Num plano alimentar, errar não é grave

No cumprimento de uma plano alimentar muita gente acha que tem de seguir tudo a risca.
No entanto, quem pensa assim, nunca vai conseguir, levar avante o seu objectivo. Este é o melhor caminho para o falhanço, para se sentir culpado, por ter fracassado.
A persistência é a melhor arma para o êxito. Persistência para ultrapassar desafios, para encontrar o caminho certo, para percebe o fio condutor, para que os bons hábitos alimentares se tornem rotinas e não obrigações.
Se pensar que o percurso a seguir no plano alimentar é como o caminho que descobriu para o trabalho, o cumprimento do plano alimentar deixa de ser um fracasso.
Antes de descobrir o melhor caminho, o mais fácil, o mais rápido, foi preciso algumas tentativas em que nalgumas errou ou não tomou a melhor opção. Não desistiu teve persistência nas tentativas que fez.
A partir de determinado momento, sem se aperceber começou a fazer as suas escolhas automaticamente e a não perder um único segundo a pensar quando opta ir por este ou por aquele caminho. É uma coisa que se torna automática, tal como deve ser a sua alimentação.
Quando começa um plano alimentar vai experimentar diversos caminhos, vai ficar presa em certos retiros e talvez até se possa perder, mas se não desistir, se não se culpar e tentar descobrir o regresso para o caminho certo, vai acabar por automatizar os seus hábitos alimentares, e fazer da sua alimentação a viagem mais fácil de realizar.
As batalhas que se travam com as dietas não se ganham através da força, mas sim através do espírito da mente e da persistência.
Errar é humano, desde que sejam ocasionais, os erros não são o problema
Deve-se estar a perguntar como é que isto se faz?
È mais fácil do que pensa, basta encarar a realidade é admitir que por vezes falhamos, tendo sempre consciência de que ir sempre pelo caminho errado nunca nos leva a lado nenhum. Quando erramos avaliamos o erro para que nos sirva de exemplo futuro e rapidamente retomamos o bom caminho.
E não se esqueça que há sempre profissionais que estão dispostos para o(a) ajudar. Não precisa de fazer o esforço todo sozinha e sem orientação técnica.
Fale com a sua Dietista, ela consigo vão fazer uma equipa vencedora.
O Grave é não reconhecer o erro.

sexta-feira, 19 de dezembro de 2008