Combata os seus problemas à dentada

A maça é uma excelente fruta para a promoção e manutenção da nossa Saúde. Sendo esta conhecida como a fruta que ajuda a “saciar a fome”, é um dos recursos dietéticos mais eficazes, no controlo e combate da obesidade, quando aliada a uma alimentação equilibrada.
Pela sua riqueza em fibra nomeadamente pectinas, promove a saciedade, devido á espécie de gel que forma no estômago, previne a ingestão exagerada de alimentos, ajudando a manter um peso saudável, para além de ser uma óptima aliada no controlo aos altos níveis de colesterol no sangue, reduzindo assim o risco das Doenças Cardiovasculares.
Dando uso aos ditados populares “ingerir uma maça por dia mantém o médico afastado”, e fazendo disto uma rotina, não há dúvida que estamos a contribuir para a prevenção de doenças crónicas, devido as suas excelentes propriedades antioxidantes. Grande parte da fibra e muitos dos fitonutrientes encontram-se na casca, assim embora a maioria das pessoas prefira comer apenas a polpa, é na casca que se concentram as propriedades funcionais, “em média, a casca possui quase cinco vezes mas actividade antioxidante do que a polpa”, portanto nada melhor do que o consumo integral da maçã.

Para além destas propriedades a maçã é vista como um dos melhores frutos anti stress, por um lado tem aquele sabor adocicado que satisfaz o seu desejo e por outro, pode morde-las, aliviando o stress quando se sente frustrado(a), zangado(a), triste ou perturbado(a).

Verdes, vermelhas, amarelas, pardas ou bicolores, coma maçãs. nenhuma dentada é demais.

sábado, 20 de dezembro de 2008